Salonalla.ru

Женская красота и Спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Болевые точки на голове

Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.

Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.

Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.

Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.

Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.

Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей?

Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.

Точечный массаж: как снять усталость после работы?

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!

С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж висков:

(5) Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:

Точечный массаж при зубной боли

Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):

(1) Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:

(4) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(5) Массаж точки ниже скул:

Точечный массаж при боли в ушах

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин — инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точки возле козелка ушной раковины:

(3) Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

Точечный массаж при насморке и заложенности носа

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.

(1) Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:

(2) Массаж точки третьего глаза:

(3) Массаж точек чуть ниже крыльев носа:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

(5) Массаж точки чуть выше мочки уха:

Точечный массаж при болях в шее

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.

(1) Массаж точки у основания кисти сбоку:

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:

(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:

Точечный массаж при боли в плече

Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.

Точечный массаж при боли в животе

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

(5) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:

(6) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

(7) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Точечный массаж при боли в спине

Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:

(4) Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:

(6) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

Читать еще:  Черные точки после эпиляции

Точечный массаж при боли в колене

Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

(4) Массаж точек, расположенных на самой выпуклой части колена:

(5) Массаж точек, расположенных с внутренней части от коленной чашечки:

Биологически активные точки на лице и голове

В предыдущей статье про массаж я упоминала о биологически активных точках, расположенных на лице и голове. Рассмотрим их более подробно

При массаже лица вы можете больше внимания уделить тем точкам, которые отвечают за требующие внимания органы и системы. Так же при массаже лица горячими мешочками вы можете прогревать эти зоны, активируя биологически активные точки на лице. Таким образом массаж лица станет не только косметической, но и лечебной процедурой.

Рассмотрим отдельно каждую точку.

  • Расположена на среднепередней линии головы. Воздействие на эту точку лечит желудок, трахею, а так же «варолиев мост», расположенный в стволовой части мозга и отвечающий за снабжение мозг кислородом. Акупрессура этой точки устраняет головокружение.
  • 10В Костная выпуклость, которая тянется от виска к виску, через центр лобной кости и затем поднимается вверх на расстояние около 5 см над височной костью. Этот пяти сантиметровый участок представляет важную зону. Это психосоматическая зона, используется при лечении глаз при затуманенности зрения.
  • 18 расположена между точками 10В, в самом центре лба. Очень важная точка, отвечающая за функцию гипофиза. Сильная боль в этой точке свидетельствует о нарушении в гипофизе, который является одной из самых главных желез внутренней секреции. При нарушении в этой точке необходимо одновременно воздействовать на точку 21, которая расположена на остистом отростке 7 шейного позвонка, в месте соединения шеи и плеч и контролирует гипофиз, щитовидную железу и всю костную систему организма. Воздействие на точку 21 снимает болевые ощущения, используется при сердечных расстройствах, при расстройствах спинного и спинномозговых нервов.
  • 14М расположена в центре, между бровями, у корня носа. Воздействие на эту точку может устранить некоторые проблемы, связанные с нарушением зрения, дисфункцией желудка, болями в нижней части ног.
  • 6 парная точка, расположенная на переднем крае надглазничной кости по обеим сторонам корня носа(у начала брови) . Лечит все синусы, в частности гайморову пазуху, а так же заболевания мозга. Продлевает жизнь, повышает иммунитет.
  • 92 парная точка, расположенная в небольшой выемке на внешнем нижнем крае орбитальной кости. Используется при растройстве психики, исцеляет глаза.
  • 34 парная точка, расположенная непосредственно над серединой бровей на лобной кости. Воздействие на это точку лечит глаза, кишечник, снимает интоксикацию организма при пищевом отравлении, оказывает лечебное действие на лобные доли мозга, контролирует сознание, дает энергоподпитку организму. Если вас одолевает сон, когда вы сидите за рулем, в течении нескольких секунд энергично наживайте на эту точку и вы почувствуете прилив энергии и сонливость пройдет.
  • 10М парная точка, расположенная на надглазной выемкой под бровями. Надавливание на эту точку имеет лечебный эффект при заболевании лобных отделов головного мозга, печени, желчного пузыря, плеврите и невралгии седалищного нерва. Устраняет боли в пояснице и ногах.
  • 17 Парная точка, расположенная по обеим сторонам переносицы. Устраняет чрезмерное напряжение и усталость глаз(одна из самых распространенных причин головной боли), лечит желудок. Подушечками больших пальцев скользите под бровями до этой точки и надавливайте по направлению вверх. Любой болезненный участок в этой области необходимо обработать своими большими пальцами.
  • 13М зона, расположенная на середине носа, на границе, где кончается кость и начинается хрящ. Имеет связь с затылочной долей мозга, устраняя нарушения в этой части мозга можно профилактировать воспаление легких. При лечении язвенной болезни 12-перстной кишки необходимо воздействовать на эту точку ежедневно, пока не наступит улучшение.
  • 16М расположена под центром носа. Связана с передней долей гипофиза, применяется при лечении некоторых видов паралича. Воздействие на эту точку устраняет чиханье.
  • парная точка, расположенная у верхнего конца скуловой кости, впереди верхнего края уха. Воздействие на эту точку нормализует функции толстого кишечника и почек.
  • 12М парная точка, расположенная ниже точки рядом с петлеобразной фасцией скулы впереди средней части уха. Лечит мышцы, в том числе и сердечную мышцу, всю венозную систему( в том числе легких и глаз), патологию ушей, а так же сердечные клапаны. Точка полезна при некоторых видах головных болей.
  • 4 парная точка, расположенная выше точки 12М приблизительно на 5 см. Воздействие на эту точку полезно при некоторых расстройствах мозга и спинномозговых нервов.
  • 16В парная точка, расположенная ниже внешних уголков губ по обеим сторонам подбородка, в центре нижней челюстной кости, на нижнечелюстном отверстии. Связана с задней долей гипофиза, применяется при эндокринных расстройствах и лечении насморка.
  • Е расположена в центре уха. Точка «скорой помощи» снимает повышенное кровяное давление. Привысоком кровяном давлении давите прямо в ухо, затем слегка верх по направлению к носу. При этом возникают ощущения по всему телу и в нижних конечностях.
  • 11В парная точка, расположенная на задней части скул(см схему). Болезненность при надавливании на эту точку указывает на наличие очагов инфекции в голове или других частях тела.
  • парная точка, расположенная у нижнего края обоих скул. Оказывает лечебный эффект при воспалении синусов, пазух, в частности лобной пазухи, лечит слизистые оболочки.
  • 11М Парная точка, расположенная на пересечении скуловой кости и носа. Используется при лечении аллергии, заболевании легких и бронхов, воспалении верхнечелюстных пазух и заложенности носаУказательными пальцами обеих рук сильно надавливайте внутрь и вверх на область, прилегающую к обеим сторонам носа. При давлении вверх ощущается небольшая часть кости- это и есть парная точка 11М.
  • 52 парная точка, расположенная в самом центре виска, в том месте, где ощущается как бы маленькое отверстие в мозг. Проверьте, болезненная ли эта точка, даже если болезненные ощущения не совсем в центре точки массируйте эту область до исчезновения болевых ощущений. Это даст лечебный эффект при заболевании органов брюшных органов, легких, глаз. Акупрессура этой области способствует выводу из организма избыточной жидкости, эффективна при асците.
  • 53 если приложить пальцы рук позоди уха, то жожно однаружить небольшую кость, которая называется сосцевидным отрстком височной кости- мастоидом. Для воздействия на эту зону надо дважды нажать на неё снизу, а затем немного сбоку.- это окажет лечебное воздействие на работу кишечника, толстой кишки и органов слуха.
  • 19(фэн чи) массаж этой точки помагает улучшить поток крови и ци, снять умственное и нервное напряжение. Точка фэн-чи расположена под затылочной костью примерно на 2,5 см выше задней границы роста волос в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где пальпируется углубление. На эту точку воздействуют при головных болях, заболеваниях глаз, слезотечении, головокружениях, понижении слуха, повышенном давлении, неврастении и эмоциональной неуравновешенности. Непродолжительный массаж этой точки оказывает общее тонизирующее воздействие. Эта точка относится к точкам, «возвращающим жизнь» и воздействовать на неё надо крайне аккуратно.
  • 63 парная точка, расположенная на конце шиловидной кости- воздействие на неё производится давлением под ухом.Эффективная точка при амнезии, улучшает память, улучшает работу мозга.
  • JB8 расположена под нижней челюстью и представляет собой бороздку в кости, которую можно нащупать, если провести пальцем по направлению к спине. На эту точку воздействуют при головной и зубной боли.
  • JB10 находится на задней части нижней челюсти. Во всех случаях глаукомы, при отравлениям, а так же людям носящим очки с двухфокусными стеклами рекомендуется положить указательный палец на заднюю часть челюсти(см схему) под ухом и произвести давление вперед, при этом вы должны ощутить болезненность в этой точке. Эта точка контролирует уровень внутриглазного давления.Надавливание на эту точку дает ощущение теплоты позади глаз, так как происходит нормализация кровообращения в этой области. Если при этом вы почувствуете тошноту. на время прекратите воздействие, затем после нормализации состояния продолжайте воздействие.
  • JB9 расположена на изгибе челюсти между точками JB8 и JB10 и оказывает воздействие на все отделы кишечника.
  • 51 парная точка на жевательных мышцах нижней челюсти. Точка оказывает воздействие на лицевые мышцы, глаза, устраняет преждевременные морщины. Акупрессура этой точки оказывает лечебный эффект при паротите(свинке), а так же профилактирует возможные при этом осложнения детородной функции, особенно у мальчиков.
  • 14В расположена на середине задней стороны черепа. в области задне-нижней затылочной выпуклости. Воздействует на продолговатый мозг, с которым эта точки тесно связана, лечит паралич. Помогает при всех расстройствах желудка и при метеоризме.
  • 80 парная точка, расположенная под основанием черепа, на задней поверхности шеи, по обе стороны от центра(см схему). Воздействие на эту точку лечит головные боли, некоторые виды заболевания глаз, а так же носовые кровотечения. Лечит селезёнку. Примечание: частые носовые кровотечения сигнализируют о заболевании селезенки.
  • Область, на которой находится эта точка, расположена вдоль боковых мышц шеи у поперечных отростков шейных позвонков. Воздействие на эту область должно быть мягким и осторожным. Это общесоматическая точка, используется при заболевании органов брюшной полости и при нарушении функции кишечника.
  • 48 расположена на задней поверхности шеи, в области 3 шейного позвонка и контролирует грудной лимфатический проток. Грудной проток- это главная артерия всех лимфатических сосудов тела, находящихся с левой стороны. Он транспортирует большую часть лимфы и хилуса(млечный сок) в кровь. Воздействие на эту точку уравновешивает энергетический баланс в грудном протоке; при всех нарушениях лимфообращения необходимо контролировать эту точку и воздействовать на неё в первую очередь.
  • 15В расположена у верхнего края груди , по форме напоминает чашку.При воздействии на определенную её боковую часть лечится та или другая часть горла и головного мозга. Очень важная область для лечения горла, пищевода, органов брюшной полости, при опущении органов(почек, матки).
  • 12В парная точка, расположенная по обеим сторонам основания шеи, на передне-боковой стенке грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте её пересечения с ключицей. Левая точка отвечает за левую часть тела, снимает боль в сердце и левой руке при стенокардии. Правая точка отвечает за правую часть тела.
  • 15М парная точка, расположенная на верхнем крае обеих ключиц(см схему) и регулирует обмен веществ в организме.
  • 13В парная точка, находящаяся возле щитовидной железы и непосредственно на неё воздействует. Нарушение функции щитовидной железы может быть причиной сердцебиения, потери веса, а в случае недостаточной функции- избыточного веса. Так же щитовидная железа контролирует температуру тела.
Читать еще:  Имя для девочки к отчеству павловна

На эти точки можно регулярно нажимать, а можно рефлектировать их с помощью специальных травяных пластырей, либо тайских бальзамов.

Я использую знания о биологически-активных точках на теле не один год. Часто меня и окружающих людей выручали знания о этих точках. Был случай, когда в поезде в нашем купе, у ехавшей с нами бабушки случился сердечный приступ. Мои знания об этих точках спаси её жизнь и избавили нас от неприятной ситуации.

На фотографии пример лечения гриппа с помощью воздействия на точки пластырями на травах. Этой фотографии больше 6 лет, это мой брат, который пришел со школы с температурой под 40. Это фото я случайно нашла в папке со старыми фотографиями. На его теле ещё были пластыри на руках, в зоне, отвечающей за температуру и на ногах. За 2 часа температура опустилась до 37, к утру он был практически здоров.

Сейчас у меня есть возможность поделиться этими знаниями с вами. Пользуйтесь, на здоровье.

Если статья вызовет интерес, я продолжу эту тему статьями о точках на стопах и на других частях тела.

Болевые точки чтобы вывести человека из строя

К наиболее уязвимым местам относятся: уши, висок, глаза, нос, верхняя губа, подбородок, кадык, основание глотки, затылок; ключица, подмышки, солнечное сплетение, живот, промежность, ложное ребро, почки, позвоночный столб; пальцы, запястье, локоть, плечо, колено, лодыжка, подъем ноги.
Предостережение.
Чтобы вывести человека из строя или убить его, требуется совершенно незначительный нажим или удар по уязвимому месту. Помните об этом на тренировках, где в роли противника выступают ваши товарищи.

*Нанесение удара в голову или шею противника*.
Сложите пальцы рук так, чтобы они приняли чашевидную форму, и с силой ударьте ими по ушам противника. Это опасный прием — могут лопнуть барабанные перепонки, возможен нервный шок или внутреннее кровоизлияние.

*Удар в висок*.
Удар, нанесенный ребром ладони или подушкой кулака по виску, вызывает немедленную смерть или сотрясение мозга. В этой части головы черепная кость очень тонкая и, кроме того, большой нерв и артерия близко расположены от кожного покрова. Ударить по виску можно и согнутым локтем. Если же вам удастся сбить противника с ног, нанесите ему удар в висок носком ботинка.

*Удар по глазам*.
Есть несколько приемов нанесения удара по глазам. Вот один из них: расположите средний и указательный пальцы буквой Y и с силой ударьте ими по глазам противника. В момент удара пальцы и запястье, держите выпрямленными. Удар по глазам можно также нанести вторыми суставами двух смежных пальцев.

*Удар по носу*.
Удар по носу наносится ребром ладони (по переносице). Резким ударом вы раздробите хрящ переносицы, осколки которого могут проникнуть в головной мозг и вызвать моментальную смерть. Удар можно нанести также наружной частью плотно сжатого кулака и основанием ладони.

*Удар по верхней губе*.
Верхняя губа — наиболее уязвимая часть тела. В этом месте носовой хрящ срастается с черепной костью, а нервы проходят недалеко от кожного покрова. Удар наносится ребром ладони под небольшим углом вверх. Сильный удар вызывает сотрясение мозга, слабый — сильную боль. Удар можно нанести и «малым кулаком».

*Удар по подбородку*.
Наибольшая эффективность достигается при ударе основанием ладони. Вы можете сломать себе руку, если будете бить по подбородку кулаком.

*Удар по кадыку*.
Удар по кадыку наносится ребром ладони. Сильный удар разрывает дыхательное горло и вызывает смерть, удар слабее приводит к удушью. Вы можете сжать, а затем вырвать дыхательное горло пальцами, что также приводит к максимальной эффективности. Кроме того, удар по кадыку можно нанести кулаком, носком ботинка или коленом в
зависимости от положения противника.

*Удар по основанию глотки*.
Удар, нанесенный одним или двумя вытянутыми пальцами по ямке основания глотки, может быстро вывести противника из строя. Прием очень болевой. Как правило, он вызывает
сильный кашель и удушье. Удар достигает максимальной эффективности при нарушении кожного покрова и ткани тела в этом месте.

*Удар по шее (левой, правой стороне ее)*.
Ударом, нанесенным ребром ладони по шее, вы можете привести противника к потере сознания. Удар наносится ниже и чуть впереди уха, двумя способами: слева (ладонью вниз) или фронтально с плеча (ладонью вверх). Удар мало опасен для жизни и приводит к потере сознания лишь когда он приходится по яремной вене, сонной артерии или блуждающему нерву.

*Удар по затылку*.
Удар ребром ладони по затылку (кроличий удар) может вызвать моментальную смерть или привести к смещению шейных позвонков. Если противник окажется слабым соперником (плохо владеющим приемами рукопашного боя), вы можете нанести ему удар по затылку наружным ребром кулака. Если же вам удастся сбить противника с ног, нанесите ему удар по затылку носком ботинка, каблуком или ребром ладони.

*Удар по ключице*.
Сильным ударом ребром ладони по ключице вы можете перебить ее, и противник опустится на колени. Если он ниже вас ростом, ударить можно согнутым локтем, такой удар будет эффективнее, чем ребром ладони.

*Удар по солнечному сплетению*.
Солнечное сплетение находится ниже грудной клетки, как раз под грудной костью. Удар наносится «заостренным кулаком», что эффективнее удара ребром ладони. Удар
вызывает сильную боль и заставляет противника наклониться вперед или опуститься на колени. Очень резкий удар в солнечное сплетение может привести к смерти.

*Удар в подмышку*.
В этом месте большой нерв расположен близко к кожному покрову, и удар, нанесенный сюда, вызывает сильную боль и временно парализует противника. Если вам удастся сбить его с ног, ударьте в подмышку носком ботинка.

*Удар в живот*.
Ударом «малого кулака» в живот противника вы полностью обессилите его. Если он после этого наклонится вперед, нанесите удар коленом в лицо или ребром ладони по затылку. Однако удар суставами пальцев в живот эффективнее удара локтем. Не менее эффективен и удар носком ботинка в живот.

*Удар в промежность*.
В рукопашном бою всегда помните, что самое удобное место для удара — промежность противника. Ударить можно коленом, кулаком, ребром ладони или носком ботинка. Можно просто с силой захватить промежность рукой и рвануть на себя и в сторону. Удар, нанесенный в промежность, выводит противника из строя.

*Удар по почкам*.
В этом месте большой нерв (ответвление от позвоночного столба) близко выходит к кожному покрову. Удар по почкам вызывает нервный шок и даже смерть, если жертве немедленно не окажут медицинскую помощь. Удар наносится ребром ладони, вторыми суставами пальцев рук, ребром кулака, коленом или носком ботинка.

*Удар по ложному ребру*.
Удар по ложному ребру наносится как спереди, так и сзади, но будет эффективнее, если вы нанесете его с правого бока противника. Бьют ребром ладони, ребром кулака, вторыми суставами пальцев руки, каблуком, носком или коленом.

*Удар по позвоночному столбу*.
Удар в эту часть туловища парализует или приводит к смертельному исходу. Сильным ударом вы можете сместить позвонки столба. Бьют на 3-4 дюйма выше поясницы (здесь позвоночный столб наиболее уязвим) коленом, локтем или ботинком, если вам удастся сбить противника с ног.

*Поражение пальцев рук*.
Чтобы освободиться от захвата сзади (руки противника находятся у вас под мышками), крепко сожмите пальцами пальцы одной его руки, а другой рукой захватите запястье этой руки. Энергично нажимая на запястье с одновременным отводом его пальцев
назад, вы освободитесь от захвата и вывернете пальцы противника.

*Вывод из строя запястья*.
Резким отводом запястья в любую сторону вы причините противнику сильную боль. Для этого расположите большие пальцы ваших рук на тыльной стороне ладони противника и отведите ее под прямым углом к предплечью. В таком положении противник беспомощен.

*Поражение локтевого сустава*.
Локтевой сустав — слабое место и, если произвести на него сильное воздействие, вы можете вывихнуть его. Сделайте захват запястья или предплечья противника, нанесите резкий удар основанием ладони, ребром ладони или коленом по локтевому суставу и резко отведите запястье (предплечье) назад.

*Вывих плеча*.
Сбейте противника с ног, сделайте упор коленом в его плечо и выворачивайте его руки назад — вы вывихнете ему плечо. В этом положении можете использовать удар по спинному хребту,
приводящий, как правило, к смертельному исходу.

*Удар в колено*.
Удар наносится по колену, боковой части колена или коленной чашечке ребром ботинка. Этим приемом вы лишите противника способности двигаться, повредив ему связки коленного сустава и раздробив хрящи. При нападений сзади удар наносится носком ботинка по коленному изгибу, что также выводит противника из строя (поражается нервная система).

*Удар по лодыжке*.
Нанесите удар наружным ребром ботинка перпендикулярно внешней части лодыжки. Никогда не используйте при ударе по лодыжке носок ботинка, который может соскользнуть и не причинить какого-либо вреда противнику.

Читать еще:  Лысые девочки подростки

*Удар по подъему ноги*.
При столкновении с противником лицом к лицу используйте удар ребром ботинка левой ноги по подъему левой ноги противника или наоборот. Этим вы раздробите малые кости подъема ноги и одновременно предохраните от удара свою промежность.

*Поражение уязвимых мест оружием, которым вы располагаете в данный момент*.
Помните, даже когда у вас нет

Точки от головной боли: правила выполнения массажа и противопоказания

ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит голова Точки от головной боли: правила выполнения массажа и противопоказания

Головная боль – своеобразный сигнал организма о наличии определенных заболеваний. Справиться с ней можно несколькими способами. Одним из методов избавления от неприятного симптома является точечный массаж. Его используют, когда под рукой не оказалось обезболивающих средств или они противопоказаны. Но процедуру важно делать правильно.

Основные причины головной боли

Неприятный симптом может возникать на фоне определенных заболеваний. Некоторые из них не опасны для жизни и здоровья, а другие приводят к осложнениям и тяжелым последствиям. Самыми распространенными являются:

  1. Недостаточность кислорода в головном мозге. Головная боль проявляется в результате чрезмерного перенапряжения мышечной ткани шеи, что провоцирует сжатие сосудов. Это приводит к недостатку кислорода, поступающего в мозг. Болезненные ощущения всегда носят ноющий характер, но проходят после расслабления и разминки. Лекарственные препараты быстро помогают, но избавиться от самой причины возникновения болей не способны.
  2. Остеохондроз. Заболевание характеризуется разрушением костной и хрящевой ткани позвоночного столба. В результате происходит сжатие шейного нерва, что и провоцирует проявление боли. Патология сопровождается ограничением подвижности шеи. Точечный массаж при головной боли в данном случае позволит только снять неприятный симптом. Для полного его устранения необходимо провести комплексное лечение.
  3. Мигрень. Проявляется не только в виде головной боли. Она сопровождается светобоязнью, снижением качества зрения, тошнотой. При тяжелом течении может возникать рвота. Приступ продолжается от нескольких минут до 2-4 суток. Боль всегда острая, носит пульсирующий характер, локализуется в области висков.
  4. Повышенное или пониженное артериальное давление. Резкое изменение показателей АД часто сопровождается интенсивной болью в области лба. Точечный массаж позволяет снять неприятный симптом, но не решает самой проблемы.
  5. Нарушение работы кишечника. При образовании застойного процесса боль возникает в лобной доли мозга. Для избавления от запора следует принять меры по улучшению работоспособности органа. Акупунктурный массаж позволит только снять неприятный симптом.
  6. ВСД. Вегето-сосудистая дистония является распространенной причиной возникновения головной боли. Она локализуется в затылочной или височной области. Приступы возникают вне зависимости от времени суток и рода деятельности человека. Снять боль поможет акупунктурный массаж.
  7. Метеозависимость. Специалисты не могут на сегодняшний день сказать, почему человек чувствителен к перемене погоды. Но при ее резком изменении, возникновении сильного, порывистого ветра и других явлений появляется головная боль. Она может быть различной интенсивности и локализации. Неприятный симптом самостоятельно проходит сразу после того, как погода налаживается. Лекарственные средства не всегда помогают снять боли. Именно поэтому применяются иные способы избавления. Одним из них является точечный массаж от головных болей.
  8. Гайморит. Заболевание возникает на фоне инфекционного поражения или вирусов. Характеризуется скоплением жидкости в носовых пазухах. Когда ее скапливается достаточное количество, возникает давление на нервные окончания. Это провоцирует болезненные ощущения не только в области носовых пазух, но и висках, затылке, области лба.
  9. Боль напряжения. Достаточно распространенная причина возникновения головных болей. Она возникает на фоне стресса, длительных депрессий, психоэмоционального перенапряжения. Подобными болями страдает около 90% населения. Перегрузка организма происходит в результате неправильного питания, образа жизни, недостаточности сна. Боль может быть острой, тянущей, пульсирующей.

Причин появления головной боли множество. Среди них могут быть и опасные заболевания, такие как нарушение работы сердечно-сосудистой системы, отиты, менингиты. При постоянно возникающем неприятном симптоме следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Как действует точечный массаж при головной боли

Точечный массаж в медицине носит название акупрессура. Процедура осуществляется путем механического воздействия на центры, расположенные на верхних, нижних конечностях и голове. Процедура основывается на активации нейрорецепторов, находящихся под кожным покровом, что частично или полностью устраняет боль различной интенсивности.

При нажиме возникает локальная легкая боль, появляется онемение, наблюдается чувство тепла или легкого удара электрическим током.

Точечный массаж от головной боли не требует знаний анатомии или особых навыков. Его может выполнять любой человек. Но важно знать, что при постоянном появлении болезненных ощущений необходимо обратиться к специалисту. Это обусловлено тем, что подобный симптом возникает на фоне определенных заболеваний. Процедура позволяет только купировать головную боль, но не избавиться от самой причины ее возникновения.

Основные правила выполнения массажа

Массирование точек должно осуществляться в соответствии с определенными правилами, так как от этого зависит эффективность процедуры.

Несмотря на то, что процедура не требует специальных знаний, соблюдать правила важно, так как от этого зависит эффективность.

Прежде всего нужно подготовиться к массажу. Для этого необходимо расслабиться, занять удобное положение. Атмосфера должна быть приятной, спокойной. Также нужно знать следующие правила:

  1. Снять украшения, одежду на том участке, где будет осуществляться массаж.
  2. Область, где будет выполняться массаж нужно предварительно разогреть. Для этого необходимо слегка помассировать.
  3. Точку поглаживают на протяжении нескольких секунд. После этого можно переходить к более интенсивным движениям.
  4. Массаж осуществляется с помощью надавливания или кругового поглаживания. Но не должно появляться резких болевых ощущений. Категорически запрещены грубые движения.

Время процедуры не должно превышать 4 минут. На протяжении процедуры важно делать перерывы продолжительностью от 5 до 7 секунд. По завершению массажа головная боль полностью проходит или значительно снижается.

Расположение акупунктурных точек

На теле находится большое количество точек, массирование которых помогает купировать определенные симптомы, в том числе и головную боль.

Точки от головной боли на голове

Для устранения болей воздействие может осуществляться на следующие акупунктурные точки:

  1. Тай Ян. Они располагаются в височной области. Их массирование выполняется при мигренях.
  2. Фэн чи. Также относятся к симметричным точкам. Они расположены на впадине в области затылка, где прикрепляется мышца шеи. Массаж данной области помогает купировать головную боль, возникшую по причине остеохондроза и иных заболеваний, сопровождающихся нарушением кровообращения.
  3. Фэн-Фу. Точка находится под основанием черепной коробки над позвоночным столбом. Воздействие на нее также способствует снятию головной боли.
  4. Цуань-Чжу. Пара точек, которые располагаются в верхних углах бровей. Но их редко используют при мигренях и головных болях. Чаще всего воздействие на них выполняется в случаях, когда неприятный симптом сопровождается заложенностью носа и болезненными ощущениями в области носовых пазух.

При головной боли, возникшей на фоне повышенного давления, используют точку Цзюй Ляо. Она находится в нижней части скулы на уровне зрачка. Но область достаточно чувствительна.

Точки на руке

На руках также расположено несколько точек, массаж которых помогает снизить головную боль. Процедура осуществляется в соответствии с правилами, предварительно разогрев область:

  1. Ле цюэ. Расположена в области предплечья. От средней линии складки нужно немного отступить.
  2. Хе гу. Располагается на кисте между запястной костью и указательным пальцем. Воздействие на центры также позволяет снять неприятный симптом.
  3. Ле. Используется, когда болят зубы или голова. Также массаж точки Ле применяется при насморке, гайморите и других застоях жидкости в носовых пазухах. Расположена на бугорке между указательным и большим пальцем. Но она достаточно чувствительна. Использовать центр для снятия болезненных ощущений не рекомендуется женщинам в период беременности.

Находящиеся на руках центры чувствительны и используются преимущественно для снятия головной боли.

Точки на ногах

На нижних конечностях также присутствуют несколько точек. Массаж позволяет купировать некоторые неприятные симптомы. Избавиться от головной боли поможет массирование следующих центров:

  1. Чжи инь. Расположена на мизинце ноги около ногтевой пластины.
  2. Кунь Лунь. Находится на лодыжке, в углублении.

Также с помощью надавливающих движений можно воздействовать на внешнюю сторону стопы в области 2,5 сантиметров от впадины.

Предостережения и противопоказания

Акупунктурный массаж не рекомендован людям пожилого возраста, так как они часто страдают повышенным давлением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Процедура может стать причиной ухудшения состояния.

Противопоказаниями также являются:

  1. Туберкулез, в том числе и открытая форма.
  2. Наличие злокачественных новообразований вне зависимости от их расположения и стадии развития.
  3. Болезненные ощущения, причина возникновения которых не установлена. Они могут проявляться в результате опасных патологий, при которых акупунктурный массаж противопоказан или привести к резкому ухудшению общего состояния.
  4. Болезни инфекционной природы возникновения, протекающие в острой форме.
  5. Почечная, печеночная или сердечная недостаточность.
  6. Истощение организма на фоне определенных заболеваний, стрессов и других факторов, анорексия в любой стадии.
  7. ВИЧ-инфекция.
  8. Лихорадка.

Воздействие на точки от головной боли не осуществляется, когда у пациента имеется боязнь уколов и инъекций, нервные заболевания или психические расстройства.

В остальных случаях точечный массаж позволяет избавиться от болезненных ощущений различной эффективности. Но при регулярном их проявлении необходимо обратиться к специалисту.

В период вынашивания стимулирование различных центров может стать причиной преждевременных родов. Именно поэтому даже на ранних сроках требуется консультация лечащего врача.

Отказаться от точечного массажа нужно также и в период менструации. Это обусловлено тем, что процедура может привести к усилению кровотечения.

Акупрессура осуществляется курсом, что позволяет на длительное время избавиться от неприятного симптома. В период терапии важно отказаться от определенных продуктов и процедур. Специалисты не рекомендуют включать в рацион острую, жирную, жареную пищу, полностью исключить спиртные напитки, кофе и крепкий чай. Не следует принимать чрезмерно горячие ванны, посещать сауну.

При соблюдении всех правил выполнения массажа и рекомендаций процедура позволит купировать болезненные ощущения, нормализовать самочувствие. Если после воздействия на точки, расположенные на голове, руке или стопе, при головной боли неприятный симптом не исчезает или усиливается, нужно обратиться к специалисту. После проведения диагностики, врач выяснит причину их возникновения и назначит курс лечения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×