Salonalla.ru

Женская красота и Спорт
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как отрастить ногти с помощью йода

Можно ли мазать ногти йодом и зачем

Если проблем с ногтями нет, то возможности использования йода для улучшения состояния роговых пластинок станут полной неожиданностью. Обладательница же ломких и слоящихся ногтей, подверженных грибковым заболеваниям, не только знает, чем полезен йод для ногтей, но и имеет в своём арсенале несколько эффективных рецептов, включающих в себя это недорогое аптечное средство.

Воздействие йода на ногтевые пластины

Значение описываемого микроэлемента для человека трудно переоценить. Его присутствие в организме помогает бороться с патогенными микробами, оказывает седативное действие, повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает память, положительно влияет на умственное развитие.

На состояние роговых пластинок йод оказывает три вида влияния:

  • укрепляющее. При здоровых ногтях йод наносится с профилактической целью 2 – 4 раза в месяц;
  • восстанавливающее. Чтобы оздоровить ослабленные, расслоившиеся и обламывающиеся ногтевые пластины, его нужно использовать чаще;
  • антибактериальное. Если ноготь поражён грибком, йод включают в комплекс мер по борьбе с возбудителем этого неприятного и зачастую трудноизлечимого заболевания.

Противоречивые отзывы о результатах применения йода для регенерации ногтей свидетельствуют о том, что его использование бывает бездумным или бесконтрольным. Чтобы не было неприятных последствий, нужно ознакомиться с противопоказаниями и особенностями использования предложенного микроэлемента.

Противопоказания и правила использования

Чтобы добиться желаемого укрепления ногтевых пластин, стоит придерживаться определённых правил:

  • перед началом йодной терапии протестировать переносимость составляющих элементов;
  • не злоупотреблять нанесением спиртового раствора в не разбавленном виде, так как он может нарушить водный баланс в эпителиальных клетках ногтей. Частое или обильное нанесение приводит к их сухости и повышенной хрупкости;
  • не наносить йод на приногтевую область и нежную кожу кутикулы. Это может привести к ожогу этих участков эпителия;
  • избегать разбрызгивания спиртового раствора: он не только может повредить одежду и мебель, но и при попадании в глаза способен вызвать ожог роговицы;
  • опасно сочетать йод одновременно с некоторыми эфирными маслами и растворами аммиака.

Разнообразные способы использования йода для красоты ногтей

Йодный спиртовой раствор можно использовать:

  • в чистом виде;
  • в виде ванночек;
  • в виде масок.

Чистый йод

Процедуру желательно проводить в вечернее время, чтобы избежать непривлекательной желтизны. Наутро йод впитается практически без следа.

Перед началом процедуры руки нужно вымыть и промокнуть полотенцем. Если ногти имеют природный желтоватый оттенок, то вначале стоит приготовить ванночку с морской солью и немного подержать в ней кончики пальцев. После этого необходимо просушить руки и обильно смазать кожу вокруг ногтей и кутикулу любым жирным кремом. Это позволит уберечь нежную кожу от излишнего окрашивания и ожога.

Затем нужно расстелить на столе любое защитное покрытие, например, старое полотенце. Ватной палочкой или очищенной кисточкой для нанесения лака осторожно покрыть каждую ногтевую пластинку одним тонким слоем йодного раствора. Выждать 10 минут для лучшего впитывания и предотвращения загрязнения одежды и постельного белья.

Ванночки с йодом

Цитрусово-йодная

Для приготовления лечебной ванночки потребуются:

  • четверть стакана сока свежего апельсина или грейпфрута;
  • четверть стакана тёплой кипячёной воды;
  • 1 чайная ложка морской соли без отдушек;
  • 2 – 3 капли йодного раствора.

С морской солью и йодом

  • пол стакана тёплой кипячёной воды;
  • 2 столовые ложки крупнокристаллической морской соли;
  • 3 – 4 капли медицинского йода.

Маски

Витаминная

  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 1 – 2 капли йода;
  • 5 – 6 капель свежего сока лимона;
  • аптечный жидкий витамин А (полкапсулы или 10 капель).

Йодная с лечебными травами

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка измельчённых соцветий липы;
  • 1 столовая ложка цветков ромашки;
  • пол стакана оливкового масла;
  • 4 – 5 капель йода.

Противогрибковые составы

Йод в сочетании с другими ингредиентами способен вылечить начальную стадию грибкового поражения ногтевых пластин – онихомикоза, когда затронуты только верхние слои рогового эпидермиса.

Мазь с чистотелом и йодом

  • 10 грамм измельчённого чистотела;
  • тёплая кипячёная вода;
  • 5 – 6 капель спиртового йодного раствора.

Йодно-уксусная ванночка

  • 1 литр очень тёплой воды;
  • 1 столовая ложка уксуса;
  • 10 капель йода.

При частом посещении бассейна или других мест-очагов распространения возбудителя грибка такими рецептами можно пользоваться с целью профилактики.

Полезные рекомендации

Не стоит забывать, что поддерживать и восстанавливать пострадавшие части человеческого организма нужно не только снаружи, но и изнутри.

В аптечной сети можно найти специальные витаминные комплексы, позволяющие привести в порядок волосы, ногти и кожу.

Хороший вид и крепкая структура ногтевых пластин может зависеть как от физиологии определённого человека, так и от качества и частоты ухода за ними. Чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно найти для себя подходящие народные рецепты и профессиональные средства и пользоваться ими регулярно.

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

К сожалению, далеко не каждая девушка может позволить себе отрастить собственные длинные и красивые ногти. Из-за недостатка витаминов, негативных воздействий, индивидуальных особенностей и других факторов, ногтевая пластина постоянно обламывается, не позволяя добиться желаемого. Однако существует целый ряд действенных методов, позволяющих не просто стимулировать рост ногтей, но и укрепляющих и питающих их, благодаря чему можно максимально быстро создать идеальный длинный маникюр на собственных ногтях.

Витамины для укрепления и роста ногтей

Следует начать с того, что красивые длинные ногти – это вовсе не заоблачная фантазия, а наоборот, реальность, которую может ощутить каждый на себе. Разумеется, для того, чтобы маникюр имел привлекательный вид, за ногтями необходимо соответствующе ухаживать. Крайне важно обеспечивать организм необходимым объемом витаминов и питательных веществ, что позволит обогатить ногти, придав им надлежащий внешний вид.

В связи с этим, требуется заметить, что витаминные комплексы могут быть применены как в качестве местных масок и примочек, так и в виде пищевой добавки. Однако нужно понимать, что лучше всего принимать не синтетические аптечные вещества, а обычные продукты питания, из которых организм может сам получить необходимое. Но, к сожалению, этот метод (правильное, сбалансированное питание) не позволяет провести экспресс стимуляцию роста, формируя здоровье ногтей на протяжении длительного времени.

Читать еще:  Для быстрого роста ногтей

Прибегать к использованию витаминных средств, следует только в том случае, если в этом есть необходимость. Как известно, ногти могут плохо расти не только по тому, что им не хватает витаминов, а из-за ряда других причин. Недостаток определенного компонента в организме человека проявляется с характерными симптомами. Так, например, если края ногтя утолщены, и его пластина постоянно обламывается, это может означать нехватку йода, кальция, витаминов групп А или Е.

Для того чтобы восстановить здоровье ногтей и ускорить темп их роста, нужно в первую очередь пересмотреть собственный рацион, в который должны обязательно выходить мясо, рыба, красные фрукты и овощи, зелень, яйца и молоко. Именно эти продукты содержат в себе необходимые витамины для ногтей, среди которых следует выделить: А, В, С, D, Е, РР. Приведенные витаминные компоненты можно использовать в жидком виде для нанесения на ногтевую пластину, что будет способствовать ускорению роста свободного края ногтя.

Ванночки помогут быстро отрастить длинные ногти

Как было отмечено, чтобы отрастить длинные ногти необходимо обеспечить им должное питание и уход. Для этого следует проводить особые процедуры и использовать оздоравливающие, стимулирующие составы. Самым популярным и действенным ухаживающим методом в сфере маникюра можно считать ванночки, в которые требуется на время опускать ногти. Чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо использовать конкретный терапевтический подход систематически, курсами.

  • Самым простым и действенным рецептом ванночки является состав из каменной соли и обычного йода, для создания которого в половине литра теплой воды следует растворить 2 столовых ложки соли и 10 капель йода. В полученную ванночку требуется опустить руки на 15 минут, чтобы ногти насытились питательными веществами, входящими в состав описываемого средства.
  • Также замечательно помогает ванночка на основе соды. Чтобы приготовить этот продукт необходимо в удобной для проведения процедуры емкости смешать столовую ложку пищевой соды и стакан теплой воды. Также рекомендовано ввести в состав средства несколько капель йода. По завершению восстанавливающего мероприятия, чтобы закрепить результат и предотвратить пересыхания кожи, ногти и дерму вокруг ногтевой пластины покрывают оливковым либо другим имеющимся растительным маслом.
  • Еще одним быстрым способом отрастить ноготки является минеральная ванночка, для которой понадобиться в емкости смешать полстакана свежевыжатого капустного сока со стаканом минеральной воды. Также в состав средства необходимо ввести пару ложек крепкой заварки и по желанию несколько столовых ложек сока грейпфрута. В полученной смеси требуется держать руки на протяжении четверти часа, после чего промыть и промокнуть пальцы.

Готовим эффективные маски в домашних условиях

Неотъемлемой частью каждого косметического процесса является применение масок. Такие мероприятия в сфере маникюра способствуют активизации биологических процессов на клеточном уровне, что приводит к усилению роста ногтя. Сегодня можно без труда найти в магазине и купить уже готовые маски, однако не следует забывать о том, что эффективный препарат можно без труда изготовить в дома самостоятельно.

  • Замечательным стимулирующим действием обладает маска с красным перцем. Перец, как основной действующий компонент, оказывает раздражающий эффект, что увеличивает приток крови к корню ногтя, соответственно ногтевая пластина растет намного быстрее. Для создания конкретной маски требуется в емкости смешать половину чайной ложки перца, 10 капель воды, чайную ложечку ухаживающего крема для рук. Все ингредиенты требуется перемешать, подогреть на водяной бане, а затем распределить по плоскости ногтя, оставив состав на 15 минут. Описанный рецепт позволяет отрастить ногти за 2 дня.
  • Можно воспользоваться солевой маской, которая также будет оказывать общеукрепляющее и стимулирующее действие. Для того чтобы приготовить этот продукт, потребуется в стакане с теплой водой растворить столовую ложку морской соли и несколько капель йода. Также в состав маски можно ввести пару капель димексида, благодаря чему средство приобретет противогрибковые свойства. Полученный состав необходимо наносить на ноготь с помощью ватного диска дважды, утром и вечером, что позволит отрастить необходимую длину за 5 дней.
  • Пользуются популярностью фруктовые и ягодные масочки, способствующие бережному уходу и качественному питанию ногтя, что благоприятно сказывается на темпе его роста. Для приготовления ягодной маски нужно столовую ложку черной смородины растолочь, добавив к ней муку в аналогичном количестве. В состав средства также необходимо добавить по столовой ложки жирных сливок. Полученную массу накладывают на два часа на ногти, обмотав руки бумажным полотенцем.

Лучшие магазинные средства

Сегодня на прилавках магазинов можно встретить большое количество разнообразных ухаживающих средств, питающих и стимулирующих рост ногтей. Среди магазинной продукции есть препараты разных форм, начиная от питательных кремов и заканчивая лечебными лаками. По этой причине ниже представлен целый ряд наиболее популярных средств, которые можно без страха применять для создания красивого натурального маникюра.


  • Лучшие средства-укрепители

  • Лечебные лаки

  • Воск для ногтей

  • IBX System

Укрепляющие лаки для ломких ногтей

Особенность применения укрепляющих лаков с целью стимуляции роста волос строится на том, что благодаря своей текучей консистенции, средство покрывает ногтевую пластину, заполняя в ней все трещины. Эти препараты являются не просто лечебными или питающими средствами, но и выполняют декоративную функцию. С их помощью можно качественно выровнять ноготь, тем самым подготовив его под покраску. В связи с этим, конкретные средства могут быть применены не просто как лечебные или профилактические препараты, но и как инструмент коррекции и скульптурирования ногтевого ложа. Таким образом, необходимо выделить наиболее действенные и популярные укрепляющие лаки на рынке:

  • Умная эмаль;
  • Orly;
  • OpiOriginalnailenvy;
  • Maxi и пр.

Воск для запечатывания ногтей

Процедура запечатывания с помощью воска – это высокоэффективное мероприятие, которое позволяет в кратчайшие сроки провести оздоровление ногтя и стимуляцию его роста. Смысл мероприятия заключается в том, что воск накладывается на обработанные питательным составом пластины, после чего с помощью полировочного бафа втирается в них. Под действием температуры сопутствующей трению лечебный продукт наилучшим образом впитывается, создавая идеальную среду для восстановления. Среди наиболее качественных производителей воска для ногтей следует выделить:

  • DNC биовоск;
  • Nor воск для ногтей и пр.
Читать еще:  Запечатывание ногтей воском отзывы

Масла для укрепления кутикулы и ногтевой пластины

Для того чтобы отрастить свои длинные ногти, им необходимо обеспечить полноценный уход и питание, что можно реализовать при помощи растительных, косметических масел. Эти компоненты можно использовать как отдельно, в чистом виде, втирая в ногтевую пластину, так и в составе масок комбинированных из различных масел, тем самым усиливая действие применяемого препарата. Однако далеко не каждый концентрат может подойти для проведения ухаживающих процедур с целью стимуляции роста ногтя.

Наибольшей популярностью, благодаря высокой эффективности, пользуется масло чайного дерева, касторка, репейное, льняное и даже оливковое. Для того чтобы реализовать терапевтическую программу, нужно с помощью масел делать массаж, втирая средство в структуру ногтя, кутикулу и боковые валики, осуществляя целостный уход за ногтями и кожей пальцев.

Видео: как отрастить ногти за 1 неделю

Конкретный видеоролик предназначен для тех девушек, которые по каким-либо причинам не могут отрастить длинные ногти. В рамках данного видео рассматривается действенный рецепт лака стимулирующего плотность и скорость роста ногтя. Автор делится своими наблюдениями относительно использования средства и демонстрирует результат спустя неделю применения рассматриваемого препарата.

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях, йод для ногтей — это лучшее средство

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях, йод для ногтей для роста

Руки — это «лицо» женщины. Красивые и ухоженные руки — это визитная карточка каждой уважающей себя леди. Как позаботиться о коже рук — это отдельная тема. А здесь мы поговорим о красоте и здоровье ногтей и главный помощник в этом — йод для ногтей.

Многие девушки считают, что здоровье и прочность ногтей зависят от наследственности. И как не старайся, если от природы у тебя ломкие и тонкие ногти, то ничего с этим нельзя поделать.

Так думала и я, ногти у меня действительно тонкие, и часто ломаются. О том, что йод для ногтей полезен я слышала давно, и даже пыталась мазать им ногти сама, но кроме как желтых ногтей и жженой кожи вокруг, результата особого не наблюдала.

Однажды в компании друзей, я познакомилась с девушкой маникюрным мастером. У нее естественно, были красивые длинные ногти. Я решила, что они наращенные и попросить ее сделать мне такие же. Она ответила, что если хочешь такие же, то записывай что делать и через две недели ты их получишь.

Я записала слово в слово и предлагаю вашему вниманию рецепты как быстро отрастить ногти в домашних условиях используя йод для ногтей

  • Во — первых купи йод.
  • Во — вторых, не мажь им ногти, а делай каждый день для рук теплые ванночки с йодом. Так и кожу не сожжешь, и ногти не будут желтыми, и полезные вещества впитаются лучше.

Ванночки для ногтей с йодом можешь делать такие:

Солевая ванночка для ногтей с йодом.

В 1 — м стакане воды хорошо раствори 1 столовую ложку соли (соль можешь взять любую — поваренную или специальную морскую, разницы не какой). В раствор добавь 3 — 4 капли йода, налей в чашку и подержи руки минут 20. Помой руки, намажь кремом.

Масляные ванночки для ногтей с йодом.

Немного подогрей на водяной бане или просто в микроволновке 2 столовые ложки любого растительного масла (репейное, касторовое, оливковое, короче какое найдешь дома) добавь 3-4 капли йода и пару капель глицерина. И минут 15-20 поддержи в теплом масле кончики пальцев. Затем руки не мой, а просто разотри масло по всем рукам и подожди пока впитается, остатки промокни бумажной салфеткой. Такая процедура будет полезна и ногтям и коже рук.

Содовые ванночки для ногтей с йодом.

1 столовую ложку соды раствори в стакане теплой воды, добавь несколько капель йода, подержи руки 15-20 минут, вымой руки смажь кремом.

Ванночки с соком лимона и йодом.

Это очень хорошее средство. В 1 столовую ложку лимона капни несколько капель йода и держи кончики пальцев 10-15 минут.

Если ежедневно ты будешь делать такие ванночки, то через 2 недели ты просто не узнаешь свои ногти, никакое наращивание тебе не будет нужно. А когда ногти окрепнут, делай такие ванночки хотя бы 1 — 2 раза в неделю и пользуйся любым средством для укрепления ногтей, например «Умная эмаль», купить можно в аптеке.

Я воодушевилась и стала делать. Попробовала все варианты применения йода, выбрала для себя наиболее подходящий — это масляные ванночки с йодом. Мне понравилось то, что и ногти и кожа рук преображается. Делаю теперь такую процедуру 1 раз в неделю, подержу в масле, затем втираю в кожу рук и надеваю хлопчатобумажные перчатки, ложусь спать. Кожа мягкая и никакой крем для рук не нужен.

Вот таким простым способом я укрепила и отрастила свои ногти, через неделю ногти отросли почти на 1 см, о наращивании теперь даже и не думаю. Считаю что йод для ногтей для роста — это то, что надо.

Рекомендую попробовать и вам.

Лучшие РЕЦЕПТЫ ванночек для ногтей от канала Энциклопедия Красоты

Как быстро отрастить ногти?

О красивых длинных натуральных ногтях мечтают многие девушки, но из-за частого наращивания ногтей, постоянного покрытия шеллаком, бытовых домашних дел отращивать ногти до желаемой длины приходится долго. Как ускорить этот процесс и защитить ногти от ломкости?

Как быстро растут ногти?

Средняя скорость роста ногтей на руках за неделю составляет 1-2 мм. На полное обновление ногтевой пластины уходит до 6 месяцев. Доказано, что у мужчин она отрастает быстрее, чем у женщин, а также то, что интенсивнее всего рост ногтей идет в летнее время года.

Читать еще:  Как восстановить ногти после наращивания гелем

Какие факторы влияют на скорость роста?

  • Гормональные изменения в женском организме. Подростковый возраст, беременность, предменструальный период вносят свои коррективы в рост ногтей, ускоряя или замедляя его в зависимости от общего состояния здоровья организма.
  • Работа, способствующая стачиванию ногтей (печатание на клавиатуре, массаж, прочие виды ручного труда).
  • Слишком строгая диета с малым потреблением жиров, углеводов, витаминов.
  • Регулярный контакт с химическими веществами (моющими средствами).
  • Болезни, связанные с нарушением обмена веществ в организме, проблемами с кровообращением.
  • Вредные привычки, например, грызть ногти.

Быстрый рост ногтей обеспечивают витамины, получаемые из полноценного, разнообразного рациона, поддержание здоровья организма, но есть и способы ускорить природный процесс, к которым девушки прибегают, когда нужно быстро отрастить ногти на руках для безупречного маникюра.

Что делать, чтобы ногти росли быстрее?

Сделать, чтобы ногти росли быстро можно несколькими способами. Для этой цели можно воспользоваться аптечными средствами: специальными эмалями и средствами, обогащенными витамином Е, D. Второй способ – использовать специальные ванночки и маски для ногтей, способствующие оздоровлению, укреплению и росту ногтевой пластины.

Рецепты ванночек для рук или что делать, чтобы ногти росли быстро

Эти ванночки ускоряют отрастание ногтей, придают ногтевой пластине блеск, прочность, увлажняют ее, насыщая витаминами и маслами.

Ванночка из отвара репейника

Закипятите стакан воды (200 мл) и залейте крутым кипятком 2 столовые ложки корня репейника. Настаивайте отвар в течение часа, затем подогрейте его до теплой температуры. Налейте подогретую жидкость в удобную емкость и опустите пальцы. Подержите руки в воде полчаса. Рекомендуется делать такую процедуру каждый день.

Ванночка с лимонным соком

Лимонный сок укрепляет ногтевую пластину, делает ее прочной и эластичной. Использовать лимонный сок можно как в чистом виде, втирая его в ногтевую пластину. В виде ванночек сок лимона используют вместе с водой в соотношении 1:1. Эффект от ванночек – осветление ногтевой пластины, смягчение кожи рук, кутикулы.

Йодовая ванночка

Йод также как сок лимона можно использовать в чистом виде, намазывая на ногти, но такой метод подходит далеко не всем. Коричневая кайма вокруг ногтя выглядит неэстетично, поэтому чаще всего йод добавляют в ванночки для ногтей. Укрепляющий и стимулирующий рост эффект дает ванночка с йодом и морской солью.

Маски для роста ногтей

Что делать, чтобы ногти быстро росли? Маски для ногтей! Отрастить красивые длинные ногти с помощью масок можно всего за пару недель, если делать их регулярно.

Несколько рецептов простых масок, которые можно делать в домашних условиях из доступных ингредиентов помогут вам быстрее достичь намеченной цели.

Перцовая маска

Состояние ногтевой пластины зависит от кровообращения в кончиках пальцев. Хорошо стимулирует кровообращение красный перец. Смешайте половину чайной ложки красного перца с чайной ложкой меда и добавьте пять капель сока лимона. Нанесите смесь на ногти и подержите 20-25 минут. Смойте теплой водой. Для максимального эффекта используйте маску через день.

Масляные маски

Отрастить ногти можно с помощью масляных масок. Что делать, чтобы ногти росли? Купите в аптеке масляный витамин А и Е, смешайте их и втирайте в ногтевую пластину каждый вечер перед сном. Масло на ногтях держите не меньше 10 минут. Этого времени достаточно, чтобы оно впиталось.

Для масляных масок можно использовать эфирные масла. Хорошо стимулирует рост масло ши и какао. Они питают ногтевую пластину и кожу вокруг нее, защищают и восстанавливают водный баланс. Благодаря маслам можно отрастить ногти до желаемой длины за 2-2,5 недели.

Как отрастить красивые ногти?

Кроме масок и ванночек можно использовать такое средство для быстрого роста ногтей, как парафин. Разогрейте косметический воск (парафин) в воскоплаве или на водяной бане и нанесите его на кутикулу. Когда воск застынет, наденьте на руки тонкие целлофановые перчатки. Теплый воск стимулирует кровообращение в кончиках пальцев. Постарайтесь продержать воск на руках до 2 часов. Старайтесь делать процедуру каждый день, чтобы ваши ногти отрастали быстрее.

За сколько можно отрастить ногти?

Увы, ногти растут гораздо медленнее волос, поэтому ускорить рост ногтей на руках настолько, чтобы буквально через неделю у вас были красивые длинные ногти, не получится.

Как бы ни обещали разные косметические средства и народные рецепты, вырастить ногти быстро, радикально ускорить естественный процесс в организме невозможно.

Если вам нужно очень быстро отрастить ногти, когда на носу важное мероприятие, а один или два ногтя предательски сломались в самый неподходящий момент, исправить дефект поможет только наращивание.

Что делать, чтобы ногти росли быстрее?

Чтобы ногти не ломались и быстро отрастали, старайтесь:

  • Придерживаться принципов здорового питания. Это положительно скажется на состоянии всего организма и отразится на здоровье ногтей.
  • Соблюдать правила гигиены. Своевременно удаляйте кутикулу, подпиливайте ногти только в сухом состоянии, чтобы они не расслаивались, аккуратно придавайте пластине нужную форму.
  • Делайте ванночки, маски, используйте масла и крема.
  • Давать отдых ногтевой пластине между процедурами наращивания.
  • Используйте качественные лаки, не содержащие формальдегидов, толуола и прочих вредных веществ, способных повредить структуре ногтевой пластины.
  • Делать массаж. Если ваша работа связана с печатанием на клавиатуре, игрой на музыкальных инструментах, каждый вечер массируйте пальцы у основания ногтя. Массаж можно дополнить растительным маслом или эфирным, либо питательным кремом.

Заключение

Секрет быстрого роста ногтей – регулярность и правильность ухода за ними, а также соблюдение принципов здорового образа жизни. Следите за своим рационом, ведите активный образ жизни, тогда красота и здоровье будут вашими постоянными спутниками.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector