Salonalla.ru

Женская красота и Спорт
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета по группе крови отзывы результаты

Диета по группе крови отзывы результаты

Питание по группе крови

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же “чужеродных“ продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д’Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?
ми крови?
Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным “охотники“, основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови 1 (0) — самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт “охотников“ еще не приспособился.

Особо полезные продукты.
Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, морские продукты.
Питание по второй группе крови

Представителям 2 группы крови (А) — “земледельцам“ — рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови — вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме “охотников“ мясо сжигается подобно топливу, то у “земледельцев“ превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато “земледельцы“ могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.
Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д’Адамо называет “кочевниками“. Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. “Кочевники“ — основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.
Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: “новые люди“. Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков — негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.
Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
Небольшое заключение

Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь — происхождение и группу крови предков.

Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.

Диета по группе крови – варианты, меню, отзывы

Что такое диета по группе крови, особенности и правила питания. Разрешенные и запрещенные продукты на диете по группе крови, меню на каждый день. Реальные отзывы похудевших.

Диета по группе крови — это режим питания, который определяется по группе крови человека. У каждой из них есть свои особенности, которые влияют на человеческий организм, следовательно, худеющий может подобрать более выгодный для себя рацион. В этой статье мы подробно разберем все нюансы питания по группе крови.

Особенности и правила диеты по группе крови

Концепцию диеты по группе крови разработал Питер Д’адамо из Америки. Он считал, что каждая из них возникла в определенную эпоху развития человека, и это сказывается на питании.

Всего в природе существует 4 группы крови, а значит, можно подобрать индивидуальный режим питания для каждой. Все дело в наших лецитинах. Лецитины — это важнейшие вещества для строения клеток, они содержатся во всех тканях человека, а также поступают в организм из пищи. Диета по группе крови для похудения нацелена на то, чтобы подобрать продукты с более выгодным типом лецитинов для той или иной группы.

Читать еще:  Отзывы о диете 5 ложек

Рассмотрим особенности и правила каждой из них подробнее:

  • 1 группа. По системе АВО, которая разделяет группы крови по виду антигенов на поверхности эритроцитов, первую группу принято обозначать «I» или «О». По концепции Д’адамо, ее представители были охотниками, поэтому главный продукт диеты для первой группы крови — мясо, носители других вели более оседлый образ жизни. Считается, что людей с этой группой на земле около трети. У людей с 1 группой крови крепкий иммунитет и выносливая пищеварительная система. Как правило, они ведут активный образ жизни, любят спорт, умеют ставить перед собой цели. Основной питательный элемент для них — это белок, поэтому мясо и становится в центре всех блюд. При этом важно вести сбалансированный режим питания, чтобы не навредить организму.
  • 2 группа. По системе АВО, которая разделяет группы крови по виду антигенов на поверхности эритроцитов, вторую группу крови принято означать «II» или «А». Обладатели этой группы крови жили в эпоху земледелия, когда основной пищей были овощи и фрукты. Таким образом, диету для 2 группы крови можно назвать практически вегетарианской.
  • 3 группа. По системе АВО, которая разделяет группы крови по виду антигенов на поверхности эритроцитов, третью группу крови принято означать «III» или «В». Как правило, это люди активные и творческие, с крепким иммунитетом. Именно это делает обладателей этой группы крови практически всеядными.
  • 4 группа. По системе АВО, которая разделяет группы крови по виду антигенов на поверхности эритроцитов, четвертую группу крови принято означать «IV» или «АВ». Это как бы слияние групп крови земледельцев и кочевников — «А» и «В». Ее носителей на Земле довольно немного — 7-8% от всего населения. Обладатели 4 группы крови имеют достаточно слабый иммунитет и чувствительную пищеварительную систему, поэтому им подходит умеренный тип питания.

Диета по группе крови имеет ряд противопоказаний:

  • болезни почек и печени;
  • восстановление после длительных болезней;
  • повышенный холестерин;
  • подростковый возраст;
  • беременность и кормление грудью.

Разрешенные и запрещенные продукты на диете по группе крови

Готовить блюда на диете по группе крови можно любым способом, кроме жарки: масло добавит пище до 500 лишних калорий, а также вредных канцерогенов.

Список разрешенных продуктов зависимо от группы крови:

  • 1 группа. Основной рацион должен состоять из красного мяса и печени, морепродуктов, зеленых овощей — важен йод, орехов. На диете для первой группы крови желательно сократить потребление молочных напитков и цитрусовых.
  • 2 группа. В меню включают овощи, фрукты, сою, злаки с небольшим содержанием глютена — рис, кукуруза, а также орехи, тыквенные семечки и рыбу. Иногда на диете для второй группы крови можно есть белое мясо — курица, кролик, индейка, сыр нежирных сортов, яйца, молочные продукты. По возможности нужно ограничить красное мясо, грибы, помидоры, баклажаны и перец, бананы и цитрусовые.
  • 3 группа. Рацион питания должен включать любое нежирное мясо, яйца, зерновые продукты, морепродукты, молочные продукты, овощи, фрукты и ягоды. Желательно ограничить употребление гречки, кукурузной крупы, мюсли, консервов, икры, водорослей, помидоров и оливок, персиков, инжира, авокадо, семечек.
  • 4 группа. Меню включает такие продукты, как соя и тофу, нежирная рыба и морепродукты, нежирные молочные продукты, зеленые овощи, фрукты и ягоды. На диете для четвертой группы крови лучше избегать употребления красного мяса, фасоли, гречки и пшеницы.

На диете по группе крови для женщин рекомендуется ограничить введение в меню калорийных продуктов, которые не сохраняют чувство сытости и заставляют худеющего переедать:

  1. Сладости. Любимые вкусные десерты придется оставить позади, ведь сахар — очень калорийный продукт. В чайной ложке содержится 20-30 килокалорий. Стоит только представить, сколько его в пирожных и печенье. Так что сахар и сладости на диете придется игнорировать.
  2. Выпечка. Тесто содержит много простых углеводов, которые весьма калорийны, но не могут задержать чувство сытости. Поэтому мы можем съесть три булочки подряд и мигом набрать под 1000 калорий. Так что хлеб и выпечка из пшеничной и ржаной муки под запретом.
  3. Алкоголь. Горячительный энергетический напиток, а энергия значит калории. Кроме громадной калорийности, спиртное также провоцирует нестерпимое чувство голода, заставляя худеющего сорваться на вкусности.
  4. Майонез и соусы. Любимые добавки к супам, мясу и прочим блюдам могут повысить калорийность на 100-200, а то и 300 единиц, в зависимости от количества. К тому же они не несут в себе никакой пользы, так что придется отказаться. Но можно готовить домашние соусы из натурального нежирного йогурта или помидоров.
  5. Масло. Безусловно, оно содержит в себе полезные растительные жиры, необходимые организму человека. Однако за них можно заплатить множеством калорий и уплотнить жировую прослойку. Поэтому масло рекомендуется полностью исключить из рациона либо сократить до чайной ложки в день.
  6. Фастфуд. «Быстрая еда» — буквальный перевод. Так и есть. Это всего лишь быстрый перекус, рассчитанный на недолгое время. Такие продукты наполнены маслом и простыми углеводами, а значит, очень калорийны. Кроме прочего, они не принесут пользы организму и не утоляют голод надолго.
  7. Калорийные напитки. Сюда относятся любые покупные напитки, содержащие сахар: газировки, соки, коктейли, сладкие питьевые йогурты и др. Как мы уже выяснили, сахар делает любое блюдо очень калорийным, а значит, вредным для фигуры. Если любите сладкое, следите, чтобы напитки были приготовлены с использованием бескалорийного подсластителя. Кстати, его можно купить отдельно и добавлять в чай или кофе.

Меню диеты по группе крови

Теперь перейдем непосредственно к меню диеты по группам крови. При составлении рациона не важно, положительная или отрицательная, учитывается именно номер.

Меню диеты для 1 группы крови:

Диета по группе крови отзывы результаты

Новичок

Группа: Пользователи+
Сообщений: 23
Регистрация: 16.3.2009
Из: Kempten, Germany
Пользователь №: 21679

Доброго суток , красотули!
Не знаю была ли такая темка, но я её не нашла на форуме.
Нашла диету по группе крови в интернете. Есть, конечно, индивидуальный анализ крови, но насколько знаю он стоит не так и дёшево. Поэтому, это так сказать «обширное» пояснение))
сама опробoваю пока около 5 дней, ничего пока плохого и хорошего сказать не могу)). Но склоняюсь к тому, что хуже точно не будет)). Если кто-то опробовал, напишите свои отзывы)))) интересно узнать помогло ли кому то.

Диета по группе крови

4 группы крови 0(I), A(II), B(III), AB(IV)
Наши первые человеческие предки вероятно появились в пустыне Сахара Африка между 170 000 и 50 000 лет назад. При этом они занимались охотой и употребляли в пищу только животные белки и имели только первую группу крови. 20-25 тысяч лет назад люди уже занимались земледелием, и соответственно изменился характер питания человека (помимо животных белков, люди стали употреблять растительную пищу). Под воздействием изменившегося питания, образовалась вторая группа крови. Когда 15 тысяч лет назад люди приручили скот и стали вдобавок ко всему употреблять в пищу молочные продукты, появилась третья группа крови. А четвертая группа крови появилась относительно недавно (1500 тысячи лет назад) в результате смешения второй и третей группы крови.

Читать еще:  Отзывы о диете лесенка

Питание по группе крови, основано на теории доктора Д’Амо, что людям необходимы для питания разные продукты, соостветствующие группе крови человека.

Новичок

Группа: Пользователи+
Сообщений: 23
Регистрация: 16.3.2009
Из: Kempten, Germany
Пользователь №: 21679

1 группа крови
Тип 0 (I группа) — «Охотник»

Эта группа крови — древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
Сильные стороны:

* Сильная пищеварительная система.
* Сильная иммунная система
* Создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

* Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
* Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

* Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
* Воспалительные процессы — артриты
* Повышенная кислотность желудка — язвы
* Аллергии

* Диета высокопротеиновая — мясоеды
* Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб — ржаной, в огранич. колич.
* Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу — можно.
* Избегать:
o Капуста (кроме брокколи),
o Пшеница и все изделия из нее
o Кукуруза и все изделия из нее
o Маринады, кетчуп.
* Напитки:
o Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода
o Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины
o Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

Программа контроля веса

* Капусту свежую;
* Бобовые;
* Кукурузу;
* Пшеницу;
* Цитрусовые;
* Мороженое;
* Сахар;
* Маринады;
* Картошка;

* Морские водоросли (бурые, ламинария);
* Рыба и морепродукты;
* Йодированная соль;
* Мясо, особенно говядина, баранина, печень;
* Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска

Витамины и пищевые добавки

* Витамины группы В, витамин К.
* Кальций, марганец, йод.
* Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.

Избегать: Витамин А, витамин Е.

Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса — очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

I Программа понижения веса
Для типа «0» основная проблема — пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

* Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу — они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
* Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса — они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
* Повысить потребление продуктов, содержащих йод — морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов — редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
* Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
* Интенсивные физические упражнения.

II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) — продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий — принимать ацидофильный и бифидобактерии.

III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

Вы хотите быть красивой и стройной , правда ?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!

Новичок

Группа: Пользователи+
Сообщений: 23
Регистрация: 16.3.2009
Из: Kempten, Germany
Пользователь №: 21679

2 группа крови
Тип А (II группа) — «Земледелец»

Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли — представители этого типа. Характерные черты — постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны:

* Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
* Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)

* Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
* Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
* Повышенная чувствительность нервной системы

* Сердечные заболевания
* Онкология
* Анемия
* Заболевания печени и желчного пузыря
* Диабет I типа

* Диета — полное вегетарианство
* Овощи
* Молочные продукты — ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена — соевые продукты: соевое молоко, тофу — соевый творог.
* Крупы
* Бобовые
* Фрукты (кроме резких — апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
* Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
* Сахар — умеренно.
* Напитки
o Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
o Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки

Программа контроля веса

* Мясо (немного куры и индейки);
* Молочные продукты;
* Изделия из пшеницы;
* Перец (любой);
* Мороженое;
* Сахар;
* Масла — кукурузное и арахисовое.

* Растительные масла — оливковое, льняное, канола (рапсовое);
* Изделия из сои;
* Овощи;
* Ананасы

Витамины и пищевые добавки

* Витамины В, С, Е.
* Кальций
* Железо
* Цинк
* Селен
* Хром
* Бифидобактерии.
* Травяные добавки и чаи из них
* Женьшень
* Эхинацея
* Астрагалус
* Валериана
* Боярышник
* Чертополох (татарник)
* Бромелайн
* Кварцетин

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения

Спокойные и сосредотачивающие — йога, тай-цзы
Специальные рекомендации

* Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний — слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
* В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
* Молочные продукты — ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка — соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
* Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад.

Диета по группе крови: отзывы

Ни для кого не секрет, что люди не только внешне отличаются другу от друга, но и внутренне. У каждого из нас разные группу крови.

Читать еще:  Диета для улучшения кожи лица

К тому же, у одних просто потрясающая фигура есть без особого труда, а второй только мечтает о ней.

Современные диетологи считают, что диета на основе группы крови на сегодняшний день является самой безопасной и безвредной для человека. Принято считать, что она самая эффективная и щадящая.

Суть диеты по группе крови в том, что необходимо ограничивать продукты, которые неприемлемы именно для определенной группы крови.

Всем известно, что лишний вес является первым признаком нарушения внутренних процессов в организме, так вот диета по группе крови дает возможность их нормализовать.

Кроме того, благодаря ней организм избавляется от токсинов, тем самым сжигая лишний жир. Человек, который применяет диету по группе крови для снижения веса, не изнуряя себя голоданием, теряет лишние килограммы.

Диета по группе крови: отзывы

Могу смело заявить, что эта диета действительно работает. Убедилась в этом на личном опыте.

Я перепробовала массу различных вариантов и остановилась на ней. Изначально весила 83 килограмма, сейчас вешу 51 килограмм. Более того, данный вес у меня уже держится три года.

Данная диета стала моим образом жизни, но самое главное, что и дня не чувствовала голода. Теперь и смысл выражения стал понятен «мы – это, то употребляем в пищу!».

К диетам отношусь весьма скептично, но в то же время уверена, что каждая женщина просто обязана иметь свою теорию питания. Ведь мы же не свиньи, чтобы есть все подряд.

Я на данную систему питания взгляну, как на теорию питания. Правда, питание для моей первой группы крови немного пугало. Кроме зелени, мяса/рыбы и пары яиц нельзя больше ничего.

Обилие белка в меню при условии полного отсутствия углеводов приведет к негативным последствиям.

Кстати, употребление фруктов также ограничено.

Решила все же испробовать, ведь реклама данной диеты огромная. Сидела на диете, где то три-четыре месяца. За это время ушло пару килограммов жиров, что не может не радовать. Более того улучшилась кожа и исчезли проявления целлюлита, а в сочетание со спортом формы тела значительно подтянулись.

3. Анна, Ростов-на-Дону.

Я уже три года вегетарианка, не ем мясо, яйца и рыбу. Иногда пыталась включить в рацион молочные продукты, но они мне не шли. В то время я не знала почему. У меня порой бывало ощущение тяжести в желудке, и даже вздутие кишечника.

Методом исключения, старалась понять от каких продуктов лучше отказаться, однако не совсем получалось. Мне посоветовали посмотреть таблицу продуктов по группе крови.

У меня она вторая и я была удивлена, что мясо мне не подходит. Правда, иногда можно съесть немного курицы либо определенный вид рыбы. Правда, вегетарианкой я так и осталась.

Причина же тяжести в желудке крылась в пшене, которое я очень любила, а оно, оказывается, находиться в «черном» списке. Как только я его убрала пища стала легче усваиваться.

Кстати, в данном списке есть все продукты, которые я люблю. Правда, что я люблю я поняла с переходом на вегетарианство. Не желательны коровьи молочные продукты, можно изредка козьи. Можно все это смело заменить соевыми.

Единственное, что меня расстраивает это то, что нельзя мандарины и апельсины. Стоит отметить, что теперь у меня плоский животик.

4. Люба Санкт-Петербург.

Не так давно в одной из программ передач по телевидению услышала о диете по группе крови. Дождалась о том, что будет сказано о моей группе крови и к моему удивлению услышала, что люди с третьей группой крови могут, смело есть и мясо, и молоко, и овощи, Нужно отказаться от сладкого и мучного, что я и сделала.

Результатов ошеломляющих не ждала, да и не было их. Я вообще скептично отношусь к данной диете.

У меня четвертая группа крови, при росте 160 сантиметров вешу 62 килограммов. Перепробовала столько всего, но ничего помогало, пару дней и все возвращалось вновь.

Килограммы сбрасывала неделями, а возвращались за пару дней.

Вычитала, что многие голливудские звезды поддерживают свою форму при помощи диеты по группе крови. Решила и я рискнуть, и какое же было мое удивление, узнав свой «черный» список продуктов.

Мне нельзя мясо, пшеницу, кукурузу, гречку и фасоль. А я все это пыталась впихнуть в себя. Что говорить, о бананах, хурме и апельсинах…

Одним словом решила установить для себя новые правила питание. За две недели сбросила два килограмма, а ведь раньше мне нужно было как минимум пару месяцев. Самое же главное, что нет чувства голода.

Автор статьи: Савлюк Юлия

Рекомендованные статьи

Похудение при помощи капустной диеты приобретает все большую популярность. Суть диеты заключается в том, что нужно употреблять капусту в любом…

Чесночная диета способна благоприятно воздействовать на очищение и оздоровление организма, а также на быстрое и эффективное избавление от лишних килограммов.…

Благодаря питьевой диете, рассчитанной на 7 дней, можно добиться хороших результатов. Только стоит помнить, что этот вид диеты относиться к…

Окрошка — это самое популярное летнее блюдо, которое спасает нас от жары и насыщает организм полезными веществами и витаминами. А…

Горчица — это удивительный продукт, который способен улучшить вкус многих блюд, вылечить простудные заболевания и избавить вас от целлюлита и…

Диета 5 плавленных сырков поможет распрощаться с лишними килограммами за очень короткий срок. Соблюдая все условия данной диеты, вы не…

Диета Магги пользуется огромной популярностью, так как она достаточно разнообразна и не требует строгого ее исполнения. Правда некоторые запреты существуют.…

Сбалансированная диета позволяет быстро сбросить лишний весь и закрепить результаты на длительное время. Эту диету разработал врач-диетолог, и опробовал ее…

Шиповник или дикая роза с давнего времени славятся своими целительными свойствами. Применяют его как эффективное средство для укрепления иммунитета, оздоровления…

Овсянка способна творить чудеса. Она очищает организм от шлаков и улучшает работу кишечника, поэтому овсяная диета, рассчитанная на 7 дней,…

Кетогенная диета используется в комплексном лечении эпилепсии. Суть ее заключается в высоком содержании жиров, а употребление белков и углеводов сводится…

Грейзинг диета — это весьма новый, но уже достаточно популярный способ похудения. Суть ее заключается в том, что можно употреблять…

В последнее время все чаще и чаще говорят о том, что тропический фрукт манго способствует похудению. Так это или нет,…

Диета Три кулака для тех, кто не хочет заниматься подсчетом калорий, тем самым вынуждая себя постоянно думать о еде. Почему…

Орсотен является одним из популярнейших средств для похудения. Он помогает выводить из организма жиры. Но для того, чтобы препарат начал…

Диета «Блюдечко» относится к тем диетам, которые основаны на ограничении количества потребляемой пищи. Смысл диеты чрезвычайно прост. Он заключается в…

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector