Salonalla.ru

Женская красота и Спорт
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение иглоукалыванием отзывы

Иглоукалывание для похудения. Как делается в ухо, на теле, польза и вред акупунктуры, отзывы

Иглоукалывание – один из методов нетрадиционной медицины, который пришел к нам из Китая. В качестве профилактики ожирения его стали применять относительно недавно. Эта практика является разновидностью рефлексотерапии, которую изначально использовали для лечения патологий внутренних органов и систем.

Смысл процедуры для похудения заключается в коррекции нервных импульсов, посылаемых в мозг от ЦНС. Концентрированное воздействие на определенные точки способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

В России эта методика до сих пор считается псевдонаучной, поэтому ее применяют только в частных клиниках и медицинских центрах. Цены за процедуру составляют от 1500 до 2500 руб.

Достоинства и недостатки метода

Иглоукалывание для похудения, как и любой другой метод пассивной борьбы с лишним весом, имеет свои достоинства и недостатки.

Преимущества:

  • устраняет первопричину возникновения избыточного веса, а не ее последствия;
  • восстанавливает обмен веществ, что позволяет достичь хороших результатов в похудении людям с замедленным метаболизмом;
  • способствует очищению организма от шлаков и выведению лишней жидкости;
  • воздействие на определенные акупунктурные точки может полностью подавить зависимость от еды;
  • не имеет побочных эффектов (при профессиональном проведении процедуры);
  • в отличие от медикаментозной терапии не вызывает привыкания.

Недостатки:

  • процедура может быть крайне неприятна для людей с низким болевым порогом, поэтому прежде чем оплачивать курс, рекомендуется посетить пробный сеанс;
  • для достижения результата необходимо пройти длительный и дорогостоящий курс лечения;
  • если избыточный вес составляет более 10 кг, терапия не даст должного эффекта без соблюдения режима питания и умеренных, но регулярных физических нагрузок;
  • после завершения иглотерапии необходимо отслеживать изменения веса, при активном наборе массы рекомендуется повторить курс;
  • проводить процедуру может только сертифицированный специалист;
  • чтобы обезопасить себя от попадания инфекции при проколе кожи, перед каждым сеансом необходимо проводить гигиенические процедуры.

Показания

Иглоукалывание показано отчаявшимся пациентам с низкой мотивацией, которые страдают избыточным весом от переедания, связанного с повышенным чувством голода или постоянными стрессами. Выброс таких гормонов как адреналин и кортизол, который неизбежен при похудении, вызывает повышенный аппетит.

Иглоукалывание расслабляет нервную систему, снижает уровень стресса, купирует повышенную возбудимость, вследствие чего организм менее болезненно реагирует на ограничения в еде.

Помимо борьбы с лишним весом иглорефлексотерапия может быть показана в следующих случаях:

  • нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания эндокринной системы;
  • расстройства ЖКТ;
  • респираторные заболевания и многое другое.

При помощи иглоукалывания можно вылечить порядка 500 заболеваний, но наибольшего результата эта практика позволяет достичь при терапии патологий ОДА. Прежде чем приступить к курсу рефлексотерапии необходимо пройти медицинское освидетельствование на предмет отсутствия противопоказаний.

Противопоказания

Иглоукалывание для похудения относительно безопасный метод лечения, однако есть некоторые абсолютные противопоказания, которые исключают возможность его применения.

Противопоказания:

  • пищевые расстройства (булимия, анорексия);
  • нарушение работы системы кроветворения;
  • почечная, печеночная и сердечная недостаточность;
  • расстройства иммунной системы;
  • онкологи и доброкачественные опухоли;
  • заболевания нервной системы (эпилепсия, судороги);
  • инфекции и респираторные заболевания в острой форме.

Противопоказания для проведения сеансов иглоукалывания. В таких случаях необходимо подбирать другие варианты способов похудения

Относительные противопоказания, при которых возможность проведения терапии рассматривается в индивидуальном порядке:

  • сильное физическое или психологическое переутомление, истощение;
  • менструации у женщин;
  • мышечная дистрофия;
  • рассеянный склероз.

Также имеется ряд местных ограничений. Постановка игл запрещена:

  • в акупунктурных точках на лице и голове детей до 7 лет;
  • в местах любых повреждений кожного покрова;
  • на участках варикозных сеток;
  • в местах расположения шрамов и рубцов.

Иглотерапия противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также людям старше 70 лет.

Какие обследования необходимо пройти

Иглоукалывание очень деликатная процедура. Не так важно, назначена она для похудения или для лечения остеохондроза. В любом случае необходимо будет представить справки об отсутствии патологии крови, вирусных, онкологических и венерических заболеваний.

На первой консультации для постановки точного диагноза и определения дальнейшего лечения врач может попросить предоставить результаты МРТ, УЗИ или рентгена. Если эти обследования не были ранее произведены, рефлексотерапевт выпишет необходимые направления.

Подготовка

Иглоукалывание весьма специфическая процедура, поэтому к ней нужно готовиться не только материально, но и психологически.

Чтобы деньги не были потрачены впустую, перед оплатой курса рекомендуется произвести следующие действия:

На сеанс иглотерапии нельзя приходить в состоянии алкогольного опьянения, сильного физического переутомления или после внутривенного введения лекарственных препаратов.

Процедуру рекомендуется проводить через 2 часа после еды. Чтобы сеанс прошел успешно нужно постараться максимально расслабиться и честно отвечать врачу на вопросы об ощущениях и самочувствии.

Процедура пошагово

Обстановка в кабинете иглорефлексотерапевта должна способствовать максимальному физическому и эмоциональному расслаблению. Необходимо поддерживать комфортную температуру. В холодном помещении возможны спазмы сосудов и мышц, которые снижают эффективность лечения. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный план постановки игл.

Процедура проходит в несколько этапов:

  1. Врач рассказывает пациенту о ходе процедуры, возможных ощущениях и пост эффектах.
  2. Пациент раздевается до белья (ставить иглы через одежду запрещено) и ложится на кушетку, принимая положение, указанное врачом.
  3. Терапевт должен распаковать комплект игл в присутствии пациента, чтобы продемонстрировать их стерильность.
  4. Места постановки игл обрабатывают антисептическим раствором.
  5. Врач аккуратно вводит иглы в намеченные точки. Введение может производиться с легким подкручиванием или без него. Глубина и угол установки игл варьируются. Во время сеанса терапевт может нагревать иглы различными методами, вращать их и менять глубину проникновения, для достижения лучшего результата.
  6. Специалист должен задавать вопросы о самочувствии пациента, на которые необходимо отвечать максимально честно, не боясь показать свою слабость. Если болевой синдром после введения иглы не проходит в течение 2 минут, необходимо сказать об этом. Во время первого сеанса пациент должен постоянно находиться под наблюдением врача. Если ощущается ухудшение самочувствия, процедура прекращается.
  7. После завершения сеанса врач аккуратно вынимает иглы, которые не вышли самостоятельно, и снова обрабатывает места уколов антисептиком. При правильно проведенной процедуре на коже остаются небольшие покраснения, которые проходят через несколько часов.
Читать еще:  Кефирная диета для похудения отзывы

Длительность сеанса зависит от цели проведения терапии и места постановки игл и составляет от 20 до 45 мин. После процедуры пациента укрывают и дают отдохнуть 15-20 мин.

Восстановление после

Иглоукалывание для похудения безопасная процедура, которая при профессиональном выполнении не имеет побочных эффектов. Однако нельзя исключать возможность осложнений и иметь представление как бороться с их последствиями.

Гематома

Возникает в случае повреждения кровеносных сосудов во время манипуляций иглой. При возникновении гематомы в первые часы рекомендуется приложить к поврежденному месту лед, а затем, для улучшения рассасывания сделать легкий массаж и теплый компресс.

Кровотечение

При повреждении крупного кровеносного сосуда, нужно немедленно вынуть иглу, прижать место прокола стерилизованным ватным тампоном до полной остановки кровотечения и затем применить рассасывающее гематомы средство, например, гепариновую мазь.

Остаточные неприятные ощущения

Раздражение и ощущения ломоты в местах уколов возможны у людей с низким болевым порогом или при слишком глубокой постановке игл. Избавиться от дискомфорта поможет расслабляющий массаж.

Системная реакция

По статистике 10% пациентов после сеанса иглоукалывания испытывают усталость и болезненные ощущения, сопоставимые с пост эффектом от интенсивной физической тренировки. В этом случае рекомендуется ставить согревающие компрессы на акупунктированную зону или принимать теплые ванны с солью Эпсома.

Соль Эпсома – это естественный минерал, который обладает рядом терапевтических свойств, необходимых для реабилитации организма после стресса.

Действие соли Эпсома:

  • способствует расслаблению мышц;
  • успокаивает нервную систему;
  • укрепляет сосуды;
  • активирует детоксикацию организма;
  • улучшает кровообращение;
  • благотворно влияет на состояние кожи.

Покупать эту волшебную соль для ванн лучше в фирменном интернет магазине, чтобы не столкнуться с подделкой. Стоимость 1 кг составляет 500 руб.

Повреждение внутренних органов

При слишком глубоком введении игл не исключено повреждение внутренних органов. Чаще всего происходит прокол легкого, который возможен при постановке иглы, как со стороны спины, так и со стороны передней стенки ребер.

Первые симптомы – затруднение дыхания, связанное с попаданием воздуха в плевральную полость, бледность и синюшность кожных покровов. В этом случае требуется немедленная помощь врача и помещение больного в стационар.

На время реабилитации после пневмоторакса необходимо воздержаться от физических нагрузок в течение 3-4 недель и полностью отказаться от курения (если эта вредная привычка имелась).

Как долго сохранится результат

Иглоукалывание для похудения нацелено не только на снижение веса, но и на правильную психологическую установку, способствующую сохранению результата на долгие годы.

Профессионально проведенная терапия дает следующий эффект:

  • снижение аппетита и появление быстрого насыщения;
  • ускорение метаболических процессов;
  • восстановление нормального функционирования внутренних органов.

Правильное питание и регулярные физические нагрузки, позволят не только закрепить полученный после курса процедур результат, но и улучшить его. При соблюдении рекомендаций врача эффект сохранится на долгие годы. Однако если расслабиться и вернуться к прежним пищевым привычкам и малоактивному образу жизни, лишние килограммы не заставят себя долго ждать.

Возможные осложнения

Большинство проблем, возникающих во время или после проведения процедуры иглотерапии, обусловлены низким уровнем подготовки специалиста.

Отсутствие необходимого профессионализма у персонала чревато следующими последствиями:

  1. Перелом иглы, связанный с неправильной установкой, ошибкой при выборе размера или низким качеством металла. Удалить сломанный кончик можно только при помощи хирурга.
  2. Застревание иглы в теле, которое возможно при сильном мышечном спазме или в случае попадания иглы в кость.
  3. Повреждение крупных кровеносных сосудов, чреватое появлением подкожных кровоизлияний или открытых кровотечений.
  4. Долговременный дискомфорт после окончания процедуры, связанный со слишком сильным нажимом при установке игл.
  5. Занесение инфекции, которое не исключено при использовании плохо простерилизованного оборудования.
  6. Потеря сознания. Возможна, если пациент пришел на сеанс голодным, в состоянии сильного эмоционального стресса или после тяжелых физических нагрузок. Также обморочное состояние может быть вызвано повышенной чувствительностью пациента к уколам и проведению процедуры во время обильных менструаций.
  7. Повреждение внутренних органов.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо со всей ответственностью подойти к выбору специалиста, который будет проводить процедуру. Рекомендуется почитать отзывы о работе выбранного мастера и попросить предъявить сертификаты, подтверждающие наличие необходимой квалификации. Заниматься рефлексотерапией может только врач с высшим медицинским образованием.

Иглоукалывание для похудения помогает пациенту справиться со стрессом, который испытывает организм при введении ограничений.

После курса процедур можно достичь неплохих результатов, однако эта методика не дает гарантии сохранения эффекта без приложения каких-либо усилий.

Видео на тему: иглоукалывание: что лечит и как работает

Как работает иглоукалывание:

Иглоукалывание

Иглоукалывание относится к методу акупунктуры, который выполняется специалистами, имеющими соответствующую подготовку и познания в этой области. Метод основан на корректировке импульсов тела. Именно импульсы должны запустить процесс потери веса, нормализовать обменные процессы и метаболизм организма.
В первую очередь, стоит уделить время и выбрать грамотного специалиста. Не многие имеют действительно качественную подготовку. Я доверилась мастеру в первом салоне. В итоге, не получила никакого результата. Мастер провел 6 процедур. Весы при этом не показали никакого отвеса.
Сама процедура довольно неприятная. Мне не понравилось ощущение прокола кожи иглой. После процедуры я еще некоторое время ощущала, что в теле находятся иголки, хотя по факту их не было. Впечатления от процедуры остались негативными. Результата никакого, удовольствия от проведения процедуры тоже.

Читать еще:  Скипидарные ванны для похудения отзывы

Об иглоукалывании существует несколько различных точек зрения, но обе они сходятся на том, что само по себе оно не способствует снижению веса. Сторонники иглоукалывания утверждают, что благодаря воздействию на определенные точки снижается аппетит, повышается тонус и т.д. С другой стороны, американские ученые называют это действие не более, чем плацебо, они проводили эксперименты с воздействием на точки и просто втыкали иголки — разницы не было, т.е. по их утверждению, можно тыкать куда угодно, эффект будет одинаковым.
И даже последователи иглоукалывания говорят, что если эффект и есть, то он заканчивается сразу же после завершения процедур, да и во время иглоукалывания нужно соблюдать диету и увеличить физическую нагрузку, соответственно, похудеть можно и без иголок. Поэтому у меня сложилось мнение, что этот способ нетрадиционной медицины сработает только если пациент в него действительно верит. Мой опыт с иглоукалыванием был неудачным, потому что я очень сомневалась в этом методе и эффекта соответственно не получила, только деньги выкинула на ветер. Еще хочется отметить, что несмотря на многолетнюю практику акупунктуры, она так и не признана официальной медициной.

Проходила процедуру иглоукалывания для похудения в частной клинике. Результат: минус 10 тысяч рублей, а мои килограммы так и остались при мне. Вся процедура очень сильно напоминает развод лохов, но к этому времени деньги уже были уплачены и деваться было некуда. Меня уложили на кушетку, надели наушники с заунывной музыкой, потом начали втыкать иголки, всего 12 штук. Некоторые я даже не чувствовала, а некоторые, те, что на лице, оказались очень болезненными.
Хорошо лишь то, что иголки были в индивидуальном пакете и их вскрыли при мне, хотя бы можно не боятся заражения. Мне обещали, что быстро сброшу вес, и что кожа при этом не обвиснет, зато мышцы станут более упругими. Ничего из этого не сбылось. Я вообще не похудела, что делала процедуру, что нет. Уже потом, прошерстив интернет, узнала, что совсем не обязательно ставить иголки на все тело, что у всех причины полноты разные, и иголки ставят в проблемные зоны, а не повсюду. Подозреваю, что попала к тем, кто просто не умеет делать настоящее иглоукалывание, но экспериментировать дальше желания уже нет.

Отзывы об иглоукалывании для похудения

Впервые иглоукалывание было распространено в Индии и Древнем Китае, где данная процедура активно использовалась. Сегодня метод иглоукалывание используется для борьбы с лишним весом.

После прохождения курсовой терапии больным удается избавиться от следующих недугов:

  1. Нарушение обменных процессов в организме;
  2. Расстройство аппетита;
  3. Нарушение терморегуляции тела;
  4. Различные психологические факторы;
  5. Улучшаются процессы расщепления жировых отложений;
  6. Нормализуется гормональный баланс;
  7. Улучшается работа пищеварительного тракта.

Вы можете занимать положительный результат, пройдя всего несколько процедур. Это отражается не только на внешнем виде человека, но и на его самочувствии в целом.

Можно отметить несколько главных преимуществ:

  1. Метод практически не имеет никаких ограничений или противопоказаний;
  2. Иглоукалывание не вызывает привыкания у организма;
  3. Не существует побочных действий на организм;
  4. Разрешено совмещать с другими методами снижения веса.

Курс длится от десяти до пятнадцати процедур. Сеансы можно повторить через пару месяцев, если есть необходимость. Специалисты рекомендуют для лучшего достижения результатов сочетать метод иглоукалывания с правильным питанием и физическими нагрузками.

Точки похудения при иглоукалывании

У каждого человека на теле имеется более 600 активных точек, но во время проведения процедуры иглоукалывания задействованы только несколько.

Выбор точек зависит от того, каких результатов ожидает пациент.

Самые важные из них:

  1. «Рот» — точка, которая задействуется у человека с выраженным расстройством аппетита;
  2. «Голод» — точка, которая в целом позволяется человеку контролировать свой аппетит;
  3. «Желудок» — точка, необходимая для снижения аппетита у человека, который постоянно перекусывает, несмотря на то, что его желудок полон;
  4. «Шеньмэнь» — точка, которая используется с точки зрения психологии для усмирения тревоги, подавления гнева и чувства неудовлетворенности;
  5. «Легкие» — для тех, кто любит есть много сладостей;
  6. «Эндокринная» — против отеков и лишнего скопления жидкости в организме;
  7. «Селезёнка» — сахарный диабет;
  8. «Щитовидная железа» — точка, благодаря которой ускоряется обменные процессы.

Для размещения игл, обычно, выбирают несколько точек. Это зависит от состояния пациента и от ожидаемого эффекта.

Правильно выбранные точки дают оздоровительный эффект всему организму:

  1. Снимают стресс;
  2. Оказывают расслабляющее действие;
  3. Помогают справиться с психологическим голодом;
  4. Улучшают иммунную систему.

Число поклонников иглоукалывание растет с каждым годом. Еще с древних время жители Азии знали, что все проблемы берут свое начало изнутри, поэтому лечили они не сами симптомы, а недуг, который идет из самого человека.

Иглоукалывание для похудения: описание

Среди других аргументов отмечаются положительные стороны:

  1. Методика иглоукалывания дает действие на сам «корень» проблемы;
  2. Пробуждает «уснувший» обмен веществ (в том случае, когда проблема лишнего веса не связана с перееданием);
  3. Устраняет патологическую тягу к приемам пищи, которая роднится с наркотической зависимостью.
Читать еще:  Очень быстрое похудение

Иглоукалывание считается официальной медициной. Рефлексотерапия проводится, в частности, по зонам, которые контролируют аппетит. Для нормализации обмена веществ и работы пищеварительного тракта процедуры проводятся реже.

Показания:

  1. Нарушения метаболических процессов в организме;
  2. Нарушение регуляции аппетита;
  3. Нарушение способности организма человека вырабатывать необходимое тепло;
  4. Психологические проблемы.

Эффект иглоукалывания:

  1. Снимает неврологические боли;
  2. Оказывает тонизирующее действие;
  3. Улучшает кровообращение;
  4. Благоприятно сказывается на развитие и состояние мышц и кожи.

Варианты иглоукалывания для похудения

С древних времен существует всего шесть самых распространённых методов иглоукалывания. Они значительно отличаются друг от друга, дают разный результат. Через биоактивные точки иглы воздействуют на внутреннюю энергию, которая выходит на поверхность кожных покровов.

Шесть самых эффективных иглоукалывания:

  1. Метод Мухиной;
  2. Метод Фалеева;
  3. Классическая акупунктура;
  4. Су Джок;
  5. Чжень-цзю;
  6. Микроиглотерапия.

Противопоказания к любому виду иглоукалывания

Как и любой другой метод медицинской манипуляции, рефлексотерапия имеет свои недостатки и противопоказания.

Они состоят в следующем:

  1. Запрещено использовать любой метод иглоукалывания при наличии онкологических заболеваний;
  2. Наличия кровотечений;
  3. Наличия злокачественных опухолей;
  4. Булимия;
  5. Дистрофия (или анорексия);
  6. Беременность;
  7. Период лактации;
  8. Хронические заболевания в фазе обострения;
  9. Диарея;
  10. Нервное истощение;
  11. Наличие острых инфекций.

Также существуют недостатки методики иглоукалывания:

  1. Образование маленьких синяков в местах, где были вставлены иглы (проходят в течение недели);
  2. Легкое головокружение после проведенного сеанса;
  3. Краснота в местах, где была поколота кожа;
  4. Легкие болевые ощущения.

Существуют возрастные ограничения. Детям до одного года категорически запрещено проводить рефлексотерапию, так как кости толком не сформированы (мягкие), и из-за этого сложно обнаружить активные точки.

[box type=»download»] Детям до 13 лет необходимо преждевременно посетить врача-педиатра. Пожилые люди, чей возраст выше семидесяти лет, требуется более тщательное обследование. Пациентам, которые ощущают мышечную слабость (в большинстве случаев это происходит у людей в зрелом возрасте), из-за старения организма запрещено проводить терапию иглоукалывания.[/box]

Запрещено проводить процедуры иглоукалывания при наличии нижеприведенных заболеваний и вирусов:

  1. СПИД;
  2. Туберкулез;
  3. Гепатит;
  4. Приступы эпилепсии;
  5. Заболевания крови;
  6. Частые кровотечения;
  7. Ломкость сосудов;
  8. Нехватка витамина С в организме.

При заболеваниях сердца, печени и почек посещения процедур категорически запрещены.

Доверять подобное «лечение» стоит только профессионалам

Доверять данный вид лечение необходимо только профессионалам, так как обращаясь к дилетантам вы не получите никакого результата. Велика вероятность, что вы не только не получите положительно результата, но и нанесете вред своему организму. К сожалению, в России работает множество «специалистов» по нетрадиционной медицине, которые не имеют лицензию.

Попав в руки к шарлатану, вы рискуете заработать следующие заболевания:

  1. СПИД;
  2. Гепатит С;
  3. Заражение крови;
  4. Различного рода инфекции.

В интернете вы можете найти множество рассказов о том, как люди попадали в неумелые руки, что в конечном итоге заканчивалось инвалидностью.

Человек, незнающий точки для иглоукалывания, повреждают иглами нервы или лимфоузлы, которые невозможно восстановить, даже прибегая к хирургическим вмешательствам.

Отзывы

Доктор мне сказала, что после второго сеанса я потеряю около полутора килограммов. Конечно, столько я не сбросила, но за две недели я похудела на 5 кг, и это было заметно. Я очень рада, что попала в руки опытному специалисту.

Карпова Екатерина

Оценка: [star rating=»3″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Попала я на иглоукалывание не с целью похудеть. Изначально я проходила рефлексотерапию в целях избавиться от сухого кашля, который меня мучал чуть более трех месяцев. После трех курсов я заметила, что скинула пару килограмм. Оказывается, были также задействованы точки на моем теле, которые также способствую похудению.

В целом хочу сказать, что данная терапия очень действенна, главное, попасть к правильному врачу. И кашель вылечила за месяц, и постройнела на несколько килограммов.

Самошина Светлана

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Попробовала множество способов избавиться от лишнего веса, но так и не добилась положительного результата. Вес постоянно возвращался. Думала, что не судьба обладать стройной фигурой. Решила оставить все, как есть.

Не задумывалась о своем теле больше года, пока случайно не наткнулась на статью в интернете о том, как иглоукалывание помогает избавиться от лишних килограммов, улучшая обмен веществ. То есть, вес не должен был возвращаться.

Курс длился 16 дней, стоил он не малых денег. Но я была удивлена, когда заметила сдвиг в весе, и при этом ничего не делая! За один курс я похудела на 7 кг. Через месяц я повторила курс и похудела на 6 с небольшим килограмм. Вес не возвращается и я просто в восторге!

Герман Ангелина

Оценка: [star rating=»4″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Рефлексотерапия мне очень помогла. Всю жизнь страдал от избыточного веса. Сейчас мне 43 года и мой вес составляет 87 кг. До этого я весил 140 кг.

Конечно, я скинул более 50 кг не только благодаря одним иглам. Я полностью изменил свой образ жизни. Но иглоукалывание было первым толчком, первым результатом, который мотивировал меня заниматься собой дальше.

Аляев Ринат

Оценка: [star rating=»3″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Попробовала иглоукалывания, результата нуль. Очень жаль потраченных денег и времени. Врач сказал, что я являюсь тем самым 1%, который не поддается рефлексотерапии, хотя я считаю, что врач просто бестолковый попался.

Чернова Олеся

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Я очень рада, что попала к опытному врачу. Я потеряла за один курс около 5 кг, а состояние моего здоровья значительно улучшилось.сейчас я занимаюсь спортом и продолжаю худеть. Через неделю у меня будет второй курс!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector