Salonalla.ru

Женская красота и Спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спортивное питание для похудения отзывы

Спортивное питание для похудения

л-карнитин действует только при аэробных нагрузках от 40 минут и дозировкой от 3 грамм. В любом ином случае — это просто сиропчик , результата не будет.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.

л-карнитин действует только при аэробных нагрузках от 40 минут и дозировкой от 3 грамм. В любом ином случае — это просто сиропчик , результата не будет.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.

л-карнитин действует только при аэробных нагрузках от 40 минут и дозировкой от 3 грамм. В любом ином случае — это просто сиропчик , результата не будет.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.

Вы в инете информацию сначала бы почиталаи перед тем, как в магазин идти. или на спортивном форуме поинтересовались.

л-карнитин действует только при аэробных нагрузках от 40 минут и дозировкой от 3 грамм. В любом ином случае — это просто сиропчик , результата не будет.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.

л-карнитин действует только при аэробных нагрузках от 40 минут и дозировкой от 3 грамм. В любом ином случае — это просто сиропчик , результата не будет.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.

продавцам нужно только продать.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.

не правда. он не расщепляет жировую ткань, а жировые клетки доставляет в митохондрии, где они и сгорают, но для этого надо бегать или что-то другое аэробное делать

л-карнитин действует только при аэробных нагрузках от 40 минут и дозировкой от 3 грамм. В любом ином случае — это просто сиропчик , результата не будет.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.Вы в инете информацию сначала бы почиталаи перед тем, как в магазин идти. или на спортивном форуме поинтересовались.

л-карнитин действует только при аэробных нагрузках от 40 минут и дозировкой от 3 грамм. В любом ином случае — это просто сиропчик , результата не будет.

Да? А продавец мне сказал что расщепляет жировую ткань и убирает жир с внутренних органонов.И что ей и другим хорошо помогает.Вы в инете информацию сначала бы почиталаи перед тем, как в магазин идти. или на спортивном форуме поинтересовались.

Может вы и правы.Просто мы с мужем мимо проходили этого отдела и я спонтанно купила.Пришла, посмотрела про карнитин в нете.Оказалось ОЧЕНЬ полезная штука.Энергия вырабатывается и помогает сжигать жир.У меня к вам вопрос .КТО ИЗ ВАС ПРИНИМАЛ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ?Расскажите что и как и сколько удалось скинуть и за какие сроки.Какое более эффективное?

Мне например не много нужно кг 5-6.Вдруг поможет.У меня работа на ногах и очень интенсивная по 10часов.Думаю мой это вариант.

я принимала СПОРТИВНОЕ питание. оно СПОРТИВНОЕ не просто так называется. Я принимала во время знаятий спортом. на меня он действоаал не так, как в интстукции написано, мне с ним тяжелее заниматься было. Так и лежит пол-коробки своего часа дальше ждет.

5-6 кг- это не много? ну-ну)) Леокарнитин ПОМОГАЕТ сжигать жир при интенсивных нагружках, а не сжигает его, Если бы придумали такую штуку , которая сама по себе жир сжигате, то толстых бы не было и все другие бы способы похудания давно исчезли.

Мне Л-карнитин очень помог. Я тренировалась три раза в неделю всего по часу. Принимала 500 мг перед тренировкой. Очень легко похудела за три месяца на 6 кг.

Сейчас продолжаю тренировки, но без карнитинчика.

Мне Л-карнитин очень помог. Я тренировалась три раза в неделю всего по часу. Принимала 500 мг перед тренировкой. Очень легко похудела за три месяца на 6 кг.

Сейчас продолжаю тренировки, но без карнитинчика.

Мне Л-карнитин очень помог. Я тренировалась три раза в неделю всего по часу. Принимала 500 мг перед тренировкой. Очень легко похудела за три месяца на 6 кг.

Сейчас продолжаю тренировки, но без карнитинчика.

Питались как обычно? Или диету соблюдали?

А я мне тоже карнитин помог. Правда я его для сжигания жира для обозначения рельефа мышц использовала. Посоветовал друг который занимается бодибилдингом. До этого безуспешно пыталась кардио и силовыми тренировками в комплексе сжечь, но никакого результата. От ГЕОН я карнитин употребляю, тот же друг посоветовал фирму-отечественный продукт который производят с контролем качества в Германии. То есть качество немецкое а цена русская)) Впрочем лучше сами посмотрите — http://www.geonlab.ru/pages/products.php

Я тоже попробовать решила их Идеал стайл, гораздо лучше стала себя ощущать, настроение и жизненный тонус на уровне, особенно это замечаешь осенью, когда все время хочется спать и жизненных сил ни на что не хватает

«&#x0421&#x0430&#x043c &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e&#x044f&#x043d&#x043d&#x043e &#x0437&#x0430&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e&#x0441&#x044c &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x043e&#x043c, &#x043f&#x0440&#x0438&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e &#x0430&#x043c&#x0438&#x043d&#x043e&#x043a&#x0438&#x0441&#x043b&#x043e&#x0442&#x044b &#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0447&#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x043b&#x0430&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x0434&#x043b&#x044f &#x043f&#x043e&#x0434&#x0434&#x0435&#x0440&#x0436&#x043a&#x0438 &#x043e&#x0440&#x0433&#x0430&#x043d&#x0438&#x0437&#x043c&#x0430 &#x043f&#x0440&#x0438 &#x043d&#x0430&#x0433&#x0440&#x0443&#x0437&#x043a&#x0430&#x0445 &#x0430 &#x043f&#x043e&#x043a&#x0443&#x043f&#x0430&#x044e &#x0442&#x0443&#x0442: http://ru.iherb.com/amino-acids-sports?rcode=vcd505n

&#x041a&#x0430&#x0447&#x0435&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e&#x043c &#x0434&#x043e&#x0432&#x043e&#x043b&#x0435&#x043d. &#x0417&#x0430&#x043a&#x0430&#x0437&#x0430&#x043b &#x043f&#x043e &#x0440&#x0435&#x043a&#x043e&#x043c&#x0435&#x043d&#x0434&#x0430&#x0446&#x0438&#x0438 &#x0441&#x0432&#x043e&#x0435&#x0433&#x043e &#x0441&#x043f&#x043e&#x0440&#x0442&#x0438&#x0432&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x0440&#x0430&#x0447&#x0430. &#x043f&#x0440&#x0435&#x043f&#x0430&#x0440&#x0430&#x0442&#x044b &#x043d&#x0435 &#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0433&#x0438&#x0435, &#x0434&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0432&#x043a&#x0430 4 &#x0434&#x043e&#x043b&#x043b&#x0430&#x0440&#x0430. &#x0421&#x043e&#x0432&#x0435&#x0442&#x0443&#x044e. «

А я мне тоже карнитин помог. Правда я его для сжигания жира для обозначения рельефа мышц использовала. Посоветовал друг который занимается бодибилдингом. До этого безуспешно пыталась кардио и силовыми тренировками в комплексе сжечь, но никакого результата. От ГЕОН я карнитин употребляю, тот же друг посоветовал фирму-отечественный продукт который производят с контролем качества в Германии. То есть качество немецкое а цена русская)) Впрочем лучше сами посмотрите — http://www.geonlab.ru/pages/products.php

тоже пила карнитин, хорошее средство

я пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

я пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

я пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?

Гостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?

Гостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?

пьет л-карнитин, покупает в магазинах спортпитания, стал с утра ходить пешком на работу (минут 30 натощак), в период прогулки пьет карнитин

часто гуляет еще и по вечерам

Читать еще:  Диета для сильного похудения

ну и дома диета белковая, никакого мучного, сахара и т.д., но ест часто, по 5 раз в день минимум

очень быстро скинул со 138 до 113, худеет дальше

Гостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?

Гостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?

Стероиды для похудения можно заказать здесь http://sportmagaz.com/

Но вы бы с тренером посоветовались бы для начала.

ВадикГостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?пьет л-карнитин, покупает в магазинах спортпитания, стал с утра ходить пешком на работу (минут 30 натощак), в период прогулки пьет карнитин

часто гуляет еще и по вечерам

ну и дома диета белковая, никакого мучного, сахара и т.д., но ест часто, по 5 раз в день минимум

очень быстро скинул со 138 до 113, худеет дальше

ВадикГостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?пьет л-карнитин, покупает в магазинах спортпитания, стал с утра ходить пешком на работу (минут 30 натощак), в период прогулки пьет карнитин

часто гуляет еще и по вечерам

ну и дома диета белковая, никакого мучного, сахара и т.д., но ест часто, по 5 раз в день минимум

очень быстро скинул со 138 до 113, худеет дальше

неплохой результат у вашего отца! он все это сам себе покупает или по совету тренера?

ГостьВадикГостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?пьет л-карнитин, покупает в магазинах спортпитания, стал с утра ходить пешком на работу (минут 30 натощак), в период прогулки пьет карнитин

часто гуляет еще и по вечерам

ну и дома диета белковая, никакого мучного, сахара и т.д., но ест часто, по 5 раз в день минимум

очень быстро скинул со 138 до 113, худеет дальше

неплохой результат у вашего отца! он все это сам себе покупает или по совету тренера?

ГостьВадикГостья пила л-карнитин, мне помогло

но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять

с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба

у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула

мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?пьет л-карнитин, покупает в магазинах спортпитания, стал с утра ходить пешком на работу (минут 30 натощак), в период прогулки пьет карнитин

часто гуляет еще и по вечерам

ну и дома диета белковая, никакого мучного, сахара и т.д., но ест часто, по 5 раз в день минимум

очень быстро скинул со 138 до 113, худеет дальше

неплохой результат у вашего отца! он все это сам себе покупает или по совету тренера?

по совету диетолога, у которого я худела

мой тренер несколько иные препараты предлагает, кленбутерол или связку бронхолитин+аспирин+кофеин, тоже неплохо, но мне меньше нравится

ГостьВадикГостья пила л-карнитин, мне помогло но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?пьет л-карнитин, покупает в магазинах спортпитания, стал с утра ходить пешком на работу (минут 30 натощак), в период прогулки пьет карнитин часто гуляет еще и по вечерам ну и дома диета белковая, никакого мучного, сахара и т.д., но ест часто, по 5 раз в день минимум очень быстро скинул со 138 до 113, худеет дальше неплохой результат у вашего отца! он все это сам себе покупает или по совету тренера?

по совету диетолога, у которого я худела мой тренер несколько иные препараты предлагает, кленбутерол или связку бронхолитин+аспирин+кофеин, тоже неплохо, но мне меньше нравится

ГостьВадикГостья пила л-карнитин, мне помогло но его обязательно надо именно во время бега или быстрой ходьбы употреблять с утра натощак ежедневно заниматься — это будет бомба у меня папа так на 25кг похудел, а я последние 5кг лишних скинула мадам, а можно по-конкретней о папе? чё пьет, чё делает, где покупает?пьет л-карнитин, покупает в магазинах спортпитания, стал с утра ходить пешком на работу (минут 30 натощак), в период прогулки пьет карнитин часто гуляет еще и по вечерам ну и дома диета белковая, никакого мучного, сахара и т.д., но ест часто, по 5 раз в день минимум очень быстро скинул со 138 до 113, худеет дальше неплохой результат у вашего отца! он все это сам себе покупает или по совету тренера?

по совету диетолога, у которого я худела мой тренер несколько иные препараты предлагает, кленбутерол или связку бронхолитин+аспирин+кофеин, тоже неплохо, но мне меньше нравится

Кленбутерол только для проф спортсменов, о чем говорите то.

Жиросжигатели – как принимать, отзывы

Похожие статьи

Жиросжигатели для похудения женщин

Жиросжигатели для мужчин

Большинство людей независимо от пола и возраста приходят в спортивный зал для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Цель эта может быть достигнута разными способами, но смысл всегда один – уменьшить процент подкожного жира в организме.

В погоне за красивой и стройной фигурой люди садятся на строгие диеты и часами поддают свое тело различным нагрузкам.

Некоторые, кроме всего вышеперечисленного, начинают также принимать жиросжигатели – элементы спортивного питания, направленные на ускорение процесса сжигания подкожной жировой прослойки и прорисовки рельефа мышц.

В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как правильно принимать жиросжигатели, а также ознакомимся с отзывами о спортивных жиросжигателях для мужчин и женщин.

Как действуют жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты, которые предназначены для максимального ускорения процесса сжигания жировой прослойки тела. Они действуют следующим образом:

  • Разгоняют процесс метаболизма в организме. Одновременно с этим запускается процесс выделения энергии за счет расщепления жировых отложений, которая после используется во время физических тренировок.
  • Снижают усвояемость поступающих в организм с пищей жиров и углеводов, таким образом ограничивая количество энергии, получаемой от потребления пищи.

В зависимости от того, каким образом жиросжигатели активизируют распад жировых отложений, их делят на термогеники, разгоняющие обмен веществ, и липотрофики, которые ограничивают поступление калорий в организм и активно расщепляющие подкожный жир.

Современные жиросжигатели выпускаются в порошковой форме либо в таблетках, некоторые их виды могут быть в форме сиропа.

Читать еще:  Сколько заниматься на велотренажере чтобы похудеть

Как пить жиросжигатели

Перед началом приема жиросжигателей мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться у своего тренера и лечащего врача. Также в обязательном порядке прочтите инструкцию по дозировке и употреблению приобретенного вами жиросжигателя.

Существует также ряд общих правил по употреблению жиросжигателей:

  • Ни в коем случае не употребляйте жиросжигатели более 12 недель подряд – это может привести к нарушению обмена веществ, вследствие чего организм утратит способность самостоятельно усваивать жиры и углеводы.
  • Для того, чтобы ваш организм не адаптировался к жиросжигателю, через каждые две-три недели его приема нужно делать недельный перерыв.
  • Во избежание истощения организма в период приема жиросжигателей употребляйте поливитаминные комплексы.
  • Не принимайте жиросжигатели незадолго до сна. Оптимальное ограничение по времени – за 5-6 часов до ночного отдыха.
  • Допускается комбинированный прием разных типов жиросжигателей, однако комбинировать однотипные препараты строго запрещается.
  • Для качественной поддержки своего организма в период приема жиросжигателей употребляйте другие компоненты спортивного питания – медленные протеины, комплексы незаменимых аминокислот и минералов.
  • Термогеники запрещено употреблять параллельно с продуктами, воздействующими на сердечно-сосудистую систему – например, с кофе или красным перцем.

Также хорошим ходом будет составление плана избавления от жировой прослойки. Распишите для себя, сколько вы хотите потерять жировой массы и за какое количество времени. Помните, что оптимальная безопасная потеря жировых отложений составляет 1 кг в неделю.

Отзывы о жиросжигателях

Такой вывод сделал для себя после того, как попробовал употреблять таблеточный жиросжигатель 2 года назад. В первое время все было отлично: повысилась работоспособность, было отличное настроение. Я даже сделал себе еще одну дополнительную тренировку в неделю.

Да и результаты радовали – за неделю уходило 2-3 кг веса. Однако через 3 недели приема появились тревожные симптомы: головокружение, тошнота, повысилось давление и начали болеть почки.

Врач в категорической форме предписал прекратить прием жиросжигателя. Еще некоторое время после этого приходил в себя, восстанавливал здоровье. С тех пор стараюсь с жиросжигателями не связываться.

Одна знакомая по фитнес-клубу посоветовала купить жиросжигатель. Стало интересно, и я долго изучала в интернете отзывы женщин о жиросжигателях для похудения. Большинство было положительными, однако были и негативные – люди жаловались на ухудшение самочувствия, головные боли и непонятное чувство тревоги.

Тренер сказала, что такое часто бывает при превышении дозировки препарата. В итоге я все же решилась использовать жиросжигатель – уж очень хотелось повысить результат от своих тренировок. Для перестраховки принимала дозы на процентов двадцать меньше указанной в инструкции.

Результаты порадовали – за месяц я похудела на 7 кг, причем на протяжении всего этого периода никаких негативных ощущений не испытывала.

Принимал строго в соответствии с инструкцией, по одной капсуле. Ощущения были невероятные – в зале работал как заведенный, длительность тренировки выросла на 30-40 минут. Результаты тоже были отличными – за неделю уходило 2-3 кг жира.

Все было отлично до того момента, пока я опрометчиво не увеличил дозировку. Ох, как же было плохо! Сердце колотилось, как бешенное, подскочило давление. Я не мог спать и есть, периодически возникало желание встать и куда-то бежать. После этого неделю восстанавливался, и еще три не принимал жиросжигатель.

Всем желающим попробовать препараты такого рода хочу дать совет – будьте осторожны с дозировкой, берегите свое здоровье. Да, жиросжигатели определенно ускоряют процесс «сушки», но принимать их нужно очень осмотрительно.

В интернете увидела рекламу жиросжигателя Tight Hardcore от SAN. Ознакомилась с описанием, отзывами и решила попробовать его принимать. Хотя и делала все по инструкции, вскоре появились неприятные ощущения – повышенное давление, нервозность, началась бессонница.

Но при этом вес начал уходить, что было позитивным моментом. За неделю я похудела на 4 кг. После первой недели решила сделать перерыв в приеме, отдохнуть от препарата. В это же время вычитала, что подобные нарушения могут возникать из-за того, что организм не расходует достаточно энергии.

Решила провести эксперимент, и вместо домашней аэробики вечером начала выходить на пробежку. Вместе с увеличением нагрузки исчезли и неприятные ощущения. В итоге я использовала жиросжигатель еще 2 недели без негативных последствий для себя, и за этот период похудела еще на 7 кг.

За 3 недели удалось похудеть на 8 кг, что было даже на 2 кг больше нужного. Во время приема первую неделю негативных ощущений вообще не испытывал, за исключением, может быть, чувства повышенной температуры.

На вторую неделю появились некоторые недомогания – подскочило кровяное давление, появился упадок сил. Наш спортивный врач прописала мне поливитамины, и все вернулось в норму.

Мой личный вывод – конечно, жиросжигатели эффективны, но при возможности лучше ограничиться природными способами сбросить вес.

Как мы видим из отзывов, жиросжигатели выполняют свою основную функцию – способствуют распаду жировых отложений. Негативные же последствия их приема чаще всего вызваны превышением дозировки или несоблюдением рекомендаций по приему препаратов.

Спортивное питание для похудения отзывы

Сообщение Прохор » 07 апр 2019, 13:06

Не думаю, что моя информация кому-то тут пригодится, потому как читаю форум и понимаю — тут все лишь в общих фразах понимают что такое здоровый образ жизни. Твердят как попугаи постоянно — надо правильно питаться и иметь физические нагрузки. Но уверен, что лишь несколько человек, по постам понятно, кто реально занимается и знает что нужно есть, когда и сколько.

Все эти ваши диеты, все эти глупые таблетки для похудения или не дают вообще результата или кратковременный. На своем опыте скажу — на одной диете красивое тело иметь не будешь. Худая корова еще не газель. Помимо стройности есть еще качество тела.

Спортивное питание необходимо для тех, кто реально пашет в зале. Конечно, можно и самому делать коктейли, но зачем тратить время на взбивание яйца, творога и курицы, если все уже придумано до нас. И более сбалансировано и удобно в применении.

Напишу рейтинг моего спортивного питания , мой личный ТОП-10 , а потом, в отдельных темах, более подробно напишу о конкретных марках.

Если брать исходя из качества продукции, то американские и германские производители лидируют.

Рейтинг спортивного питания — ТОП-10:

1. Brutal Nutrition — это целый комплекс, в который входит и протеиновые коктейли и жиросжигатели и креатин и аминокислоты. Стоит это удовольствие дорого, не во всех магазинах продается, однако качество отличное.

2. Жиросжигатель LIPO-6 Black Hers . Это не та вещь, которую девушки должны покупать. Жир, наеденный пончиками, он не сожжет. Лишь для работы в зале.

3. Российская компания Level UP . Производят спортпит в Санкт-Петербурге, проходит жесткую сертификацию. Их сывороточный протеин по цене дешевле аналогов, а качество хорошее.

4. Еще один российский производитель Fitness Formula

5. Жаль, что не во всех магазинах можно встретить в продаже Академия-Т . Старейшая российская фирма, с 1994 года выпускает питание для наших олимпийцев, спортсменов, бодибилдеров.

6. Американский дешевый бренд Ultimate Nutrition . Выбор просто огромнейший — изоляты, гидролизаты, гейнеры, сывороточные протеины.

7. Спортивное питание Атлет — наш производитель, я им пользуюсь постоянно.

8. Протеиновый коктейль «Формула-1» от Гербалайф. Цена, на мой взгляд, завышена. Это единственный «недостаток»

9. Английский MyProtein относится к средней ценовой категории (примерно 1500 рублей за банку). Сывороточный протеин у спортсменов пользуется успехом.

10. Польская компания Olimp и старейшая в бизнесе спортпита и по цене одна из самых дешевых.

В общем, выбор огромнейший, каждый выбирает под себя. Но общее у спортивного питания одно — отличная помощь в построении фигуры и как дополнение к питанию.

Re: Рейтинг спортивного питания — ТОП-10, отзывы

Сообщение Фуксия » 09 апр 2019, 15:59

Re: Рейтинг спортивного питания — ТОП-10, отзывы

Сообщение Лейла » 09 апр 2019, 20:28

Читать еще:  За сколько времени можно похудеть

Re: Рейтинг спортивного питания — ТОП-10, отзывы

Сообщение Яна » 13 апр 2019, 17:22

Re: Рейтинг спортивного питания — ТОП-10, отзывы

Сообщение Fabia » 21 апр 2019, 23:08

Вот тоже решила немного расширить информацию о спортивном питании.

Возможный вред спортивного питания
И в многочисленных аналитических материалах и в телевизионных программах не один десяток раз показано, что спортивное питание – это натуральные добавки, производимые из обычных продуктов питания. Если вы выбираете качественный продукт с не истекшим сроком годности, то вреда от него не может быть больше, чем от обычной пищи. Казалось бы — вопрос закрыт? Поставить же жирную точку мешает одно «но». Побочные действия и противопоказания есть и у обычных продуктов питания. Кому-то противопоказано молоко, у кого-то аллергия на рыбу, кто-то не ест цитрусовые. А значит не все так просто и со спортивным питанием.
Основная проблема в том, что под спортивным питанием подразумевается огромный класс разнообразных препаратов. Среди них, как и обычные протеины, гейнеры, энергетики так и специфические вещества, такие как креатин, таурин, глютамин и многие другие. И если протеины могут спокойно принимать 95% спортсменов, то со специфическими веществами дело сложнее. У них есть и особенности в применении и свои собственные противопоказания, существенно сужающие возможность применения. А в случае неудачного использования мнение о «вреде спортивного питания» распространяется, естественно, на все добавки, попадающие под это понятие. Хотя вина в неудаче лежит не на добавках, а на самом человеке, который не учел многие важные аспекты приема конкретного препарата.
Какие проблемы (в теории) в силу тех или иных причин может испытать человек при приеме спортивного питания? Большинство из них связаны с пищеварительной системой:
Изжога
Тошнота
Вздутия
Диарея
Кожная аллергия
Как видим, ничего смертельного или особо страшного. Но это не то, что способно подвигнуть на применение спортивных пищевых добавок. Однако стоит понять, что в 90% случаев причиной проблем является не спортивное питание, а его неправильное использование или индивидуальные реакции организма. Все то же самое, что часто случается и при приеме обычной пищи.
Причин, по которым спортивное питание может принести вред, а не пользу, всего три:
Индивидуальная непереносимость или аллергические реакции
Неправильное использование препаратов
Некачественная продукция

Спортивное питание для похудения отзывы

В данной теме я хочу затронуть спортивное питание которое рекомендую всем кто решил граммотно хорошо просушится либо же похудеть, и при этом не навредить своему здоровью и своим мышцам!
Итак номером один в этом списке будет жиросжигатели

Выбор всегда остается за вами! Вы вполне можете отказатся от их применения , при этом сбалансировать правильно свое питание и построить правильно свои тренировки, и результат однозначно будет. Но всетаки для более ускоренного результата я бы их посоветовал!
Так как мы находимся в группе Липо 6 , я советую вам именно это препорат, он имеет способность расщеплять жиры которые мы впоследствии расуходуем при тренировках либо же на энергию для жизнедеятельности , так же еще полезной особеностью является то, что с ним мы практически не испытваем чуство голода ( этот фактор иногда бывает для некоторых губительным, срываются и наедаются печенек люди). Еще по моему личному опыту , также опыту людей которые отписываются в данной группе от Липо прибавляется энергии, что позволяет лучше провести тренировки
Заменить же липо можно на такие популярные жиросжигатели как USPLabs Oxy Elite Pro, Animal Cuts от Universal Nutrition, Tight Hardcore от SAN, Shred-ULTRA от Millennium Sport Tec и многие другие! Выбор всегда за вами=)
Еще одним жиросжигателем который можно добавить к липо это L-карнитин! Впринципе его особая эффективность на данный момент так и не потвержждена. Принцип действия основан на увеличении мембранной проницаемости клеток для жирных кислот, что увеличивает скорость доставки жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. Т.е. сам L-карнитин жир не «сжигает», а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. Также насколько мне известно он благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему нашего организма! Впринципе можете его приобрести и принимать только перед тренировками в дозировках указанных производителем, в остальное время я не вижу особого смысла его пить.

Номером 2 в нашем списке спортивного питания для похудения будет Витаминно-минеральный комплекс!
Я считаю что без него вобще невозможна некакая сушка и похудение! Дело в том , что когда мы ограничиваем себя в пище , в организм не поступает значительное количество необходимых нам витаминов , из-за этого возможен ряд нежелательных побочек. Так же при похудении витамины имеют особенность вымыватся из организма , так как мы потреляем большое количество воды.
Мой совет по поводу какие же приобрести: Opti men для мужчин , я лично его принимал , скажу сразу производитель рекомендует нам принимать по 3 капсулы в день , этого много , половина просто смывается в унитаз! Достаточно пить 2 раза в день утром и вечером во время еды. Для женщин я бы рекомендовал Opti Women , так же можно принимать Animal Pak от Universal Nutrition, Activite Sport от MHP, MVP-365 от Millennium Sport Tec.

Третьим номер в данном списке я поставлю BCAA
Если ваша цель по максимуму сохранить так тяжело набратую мускулатуру , данные аминокислоты наиболее этому поспособствуют(если же вы конечно натурал и не принимаете ААС) ВСАА обладают широким спектром эффектов, они не только защищают мышцы, но и способствуют распаду жира и подавлению аппетита. Принимать я их советую в то время когда у вас не хватило время для нужного приема пищи, тоесть вы например кудато пошли , забыли поесть , закинулись порцией BCAA , и уже более менее спокойны по поводу ваших мышц) Но всетаки основной их прием должен приходится на тренировку! Пить лучше всего до тренировки минут за 30 , во время тренировки , и сразу после тренировки. Данный способ приема по максимуму вас обезапасит от катоболических реакций в вашем организме , а так же поспособствует быстрому востановлению

Номером 4 будет протеин
Многие считают что протеин это химия , что от него бывает импотенция, что он влияет на печень , и еще много всякого бреда! Сразу разъясню протеин — это обычный белок , его производят натуральным путем из пищевых продуктов , потому можете не опасатся за свое здоровье! Принимать его стоит между приемами пищи! Лучшим вариантом для сушки будет протеин изолят , он содержит минимум ненужных нам углеводов и жиров , и по максимуму белка. Также впринципе подойдет сывороточный протеин. При покупке отдавайте предпочтение зарубежным производителям , они более ответственно относятся к тому что производят!

Далее я приведу спортивное питание которое можно принимать при похудении , но оно не является обязательным:
1) омега-3 про их полезность можно рассказывать часами , данные жиры являются ненасыщенными и необходимы каждому человеку который ведет здоровый образ жизни. Получить их можно также из пищи, восновном это жирная рыба такая какая лосось, семга.
2)Блокаторы жиров и блокаторы углеводов — позволяет снизить усвоение жиров и углеводов из пищеварительного тракта. Необходим при погрешностях в диете во время похудения. Данное спортивное питание носит вспомогательный характер и не может полностью заблокировать поступление питательных жиров, поэтому необходимость соблюдения строгой диеты остается актуальной. Сам я данные препораты не использовал , потому об их эффективности нечего сказать немогу!
И наконец последним в списке дополнительного спортивного питания является Блокаторы картизола, они позволяют снизить активность кортизола — гормона, который вызывает жирообразование и разрушение мышц. Его действие особенно выражено во время похудения.

Надеюсь для вас эта статья окажится полезной и вы граммотно оцените что вам стоит принимать , а что нет. Желаю всем успехов и достижения цели
Специально для группы Lipo 6
Евгений Турский

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector