Salonalla.ru

Женская красота и Спорт
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем заняться дома в отпуске зимой

Отпуск без денег: как провести его с интересом и пользой

Отдыхать хочется с размахом, но что делать, если такой возможности нет? Прекрасный Мир собрал подборку идей чем заняться в отпуске, если у вас нет денег на путешествие.

Восстанавливаем силы

1. Высыпаемся.

Отпуск — отличная возможность спать столько, сколько требуется именно вам. Постарайтесь только не сильно нарушать привычный ритм: ломать его легко, а восстанавливать будете долго.

2. Принимаем ванну, посещаем СПА, сауну или бассейн.

Водные процедуры действуют благоприятно на мышцы, органы и нервную систему. Только следите, чтобы не переохлаждаться и не перегреваться. Избегайте резкой смены температур, если непривычны к такому. Иначе вместо расслабления рискуете получить проблемы со здоровьем.

3. Идем гулять.

Прогулки отлично поднимают общий тонус тела, улучшают настроение и снимают стресс. Пешие прогулки на свежем воздухе — отличное средство, чтобы улучшить сон.

Развлекаемся

4. Читаем художественную литературу.

Часто у нас есть на примете книжка, которую давно хочется прочитать, но все не хватает времени. Когда еще читать, если не в отпуске?

5. Смотрим хорошие фильмы, сериалы или мультфильмы.

Когда еще смотреть по 10 серий подряд, если не в отпуске? А еще можно пересмотреть любимые фильмы.

6. Идём в театр.

В театре совсем другая атмосфера. Почувствовать себя в другой эпохе, посмеяться или поплакать — отличная разрядка. К тому же, бывает, что театр пробуждает чувства и вызывает мысли, которых вы не ожидали.

Прокачиваем себя

7. Проходим курсы.

Саморазвитие — важная вещь, на которую не всегда хватает времени.В отпуске есть возможность выделить на это время. Можно найти курсы на повышение профессионального уровня и сопутствующих навыков, некоторые из них онлайн. Также можно обучиться тому, что давно хотелось уметь: кулинарии, рисованию, лепке из глины.

8. Занимаемся спортом.

Если не хватало сил и времени пойти в спортзал, то отпуск — отличная возможность начать. За время отпуска можно выработать привычку и дать организму привыкнуть к нагрузкам. А еще можно попробовать и спорт «для души»: танцы, йогу, джампинг.

9. Составляем план действий

Подумайте и составьте план действий на ближайшее время: чего вы хотите добиться и как будете реализовывать поставленные цели. Также можно заняться и долгосрочным планированием.

Дела, на которые не хватает времени

10. Проводим генеральную уборку дома.

В отпуске наконец-то можно найти время, чтобы перебрать шкафы и выкинуть ненужное, помыть холодильник, постирать шторы и пересадить цветы.

11. Встретиться с друзьями и съездить в гости к родителям и бабушкам с дедушками.

Если вы живете отдельно от родителей, найдите время их навестить. Родители ждут вас, бабушки с дедушками тоже. Родной дом и близкие люди наполняют спокойствием, радостью и энергией. Выделите время, чтобы помочь родителям и бабушкам с дедушками: хорошие чувства получат и они, и вы. А еще можно устроить посиделки с друзьями: поиграть в настольные игры или приставку, поесть вкусной еды и поделиться друг с другом интересными историями.

12. Посвятить время себе.

Проведите хотя бы один день так, как вам хочется. Можно отключить все гаджеты, прогуляться, выпить кофе на улице, купить милую безделушку, связать шарф и насладиться своим собственным обществом. Словом, сделать все, что хочется.

Посещаем новые места

13. Едем на природу.

Можно выехать за город, чтобы пожарить шашлык, собрать грибы или ягоды, или искупаться в реке или озере, в зависимости от времени года. А еще можно съездить на базу отдыха.

14. Едем в соседний город.

Такое путешествие быстрое и не сильно затратное. Если выбрать город недалеко, то можно там даже не ночевать: приехать утром и уехать вечером. Хорошо, если есть причина туда съездить: повидаться с кем-то, посетить магазин, которого нет в вашем городе, или просто потому, что вы там никогда не были.

15. Изучаем ту часть своего города, в которой не бывали

Интересные места могут быть совсем рядом. Может в городе есть такие, где вы не бывали? Часто бывает интересно посетить музеи в исторических зданиях, парки, в которых еще не были, и комиссионные магазины.

Надеемся, что эта подборка поможет придумать и свои идеи. Главное, получите от отпуска удовольствие и наберитесь сил. Это вполне реально, даже если нет возможности поехать в дальнее путешествие.

Статья написана для Прекрасного мира.

Чем заняться в отпуске дома: время с пользой при минимуме затрат

Многие привыкли, что отдых в отпуске — это смена обстановки, повод отправиться на море или по родственникам в другие города. Но случается, что финансовой возможности куда-то поехать или полететь нет, поэтому приходиться оставаться дома. Это не повод расстраиваться, ведь даже не выбираясь в новые места можно провести свободные дни с пользой.

Полезный отпуск в городе

Оставаясь в пределах родного населённого пункта и имея в своём распоряжении свободное время, можно максимально насытить его интересными впечатлениями.

Читать еще:  Рожденный ползать летать не может смысл

Здоровье прежде всего

В суете будней редко есть время на походы по врачам, для большинства обращение в больницу — это исключительно экстренный случай. В дни отпуска можно как раз этим и заняться — планово посетить докторов, обследоваться и убедиться, что здоровье в полном порядке. Можно пройти необходимые физиопроцедуры или курс массажа, если в этом есть необходимость. Обязательно стоит заглянуть к стоматологу на осмотр и по возможности провести гигиену полости рта — процедуру по очистке налёта рекомендуют посещать минимум 2 раза в год. Можно отправиться к косметологу на чистку кожи и оздоровительные процедуры (это особенно актуально, если отпуск выпал на межсезонье — самый тяжёлый период для кожи).

В отпуске можно уделить время своему здоровью и посетить специалистов, на которых раньше не хватало времени

Фотосессия

Фотосессия в желаемом образе — прекрасный повод почувствовать себя по-новому и получить красивые кадры. Для начала нужно продумать в каком стиле будет проходить съёмка, на какую тематику. Объём услуг и атрибутов будет зависеть от финансовых возможностей: можно найти прокат платьев или устроить кастинг своим же вещам, обратиться к профессиональному фотографу или найти себе помощника с камерой среди друзей, выбрать визажиста и парикмахера или же справиться с наведением красоты самостоятельно. По желанию на фото можно ввести модные вспомогательные атрибуты:

  • качели, украшенные цветами;
  • любую надпись из больших букв;
  • флажки;
  • букет сезонных цветов и пр.

В любое время года можно устроить себе фотосессию

Спа-процедуры

Обрести в отпуске силы и энергию поможет не только отдых на берегу моря. Если провести день в салоне спа-процедур, то можно освежиться, сбросить негатив и получить колоссальное удовольствие. В современном мире можно выбирать из множества методик:

  • солевые и водорослевые пилинги;
  • обёртывания;
  • парафинотерапия для рук и ног;
  • морские и молочные ванны;
  • фитобочка;
  • массаж горячими камнями и т. д.

Спа-процедуры станут отличным способом расслабиться и отдохнуть в отпуске

Важный момент — перечисленные услуги не обязательно будут стоить дорого. Многие спа-центры регулярно проводят акции, поэтому мониторя их сайты и ресурсы, где собраны скидки на услуги и товары компаний-партнёров, можно получить порцию расслабления практически бесплатно.

Перед посещением салона нужно обязательно ознакомиться с информацией о процедуре. Не помешает изучить отзывы людей, получить консультацию относительно ограничений и противопоказаний.

Девичник или мальчишник

Отпуск — отличный повод встретиться с друзьями, отправиться в кафе или просто посидеть дома за обсуждением последних новостей. Можно устроить шоппинг и купить обновки на лето или хотя бы милые безделушки, заняться общим хобби или сходить на премьеру фильма. Прекрасной половине человечества обязательно придётся по душе идея устроить девичник дома и организовать вечер бьюти-процедур. Отличным решением станет и пижамная вечеринка: уютные образы, чашечки ароматного какао и весёлые фото.

Отпуск с ограниченным бюджетом

Даже не имея в распоряжении дополнительных денег на развлечения можно насытить свой отпуск не только полезными, но и интересными занятиями:

  • Перестановка в квартире. Это освежит жильё, поднимет настроение, откроет поток новых нестандартных идей.
  • Свидание с собой. Полезно будет провести день только наедине с собой и своими мыслями, прогуливаясь по городским улицам. Можно купить себе мороженое и горячий шоколад, прихватить книгу и почитать её в парке.
  • Полноценный сон. В отпуске можно сделать то, чего очень не хватает в рабочие будни — спать вдоволь. Иногда достаточно всего одного дня безделья в постели с ноутбуком или книгой, чтобы почувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Отпуск — отличный повод хорошо выспаться

В отпуске будет полезно уделить время генеральной уборке в доме

При желании можно стать волонтёром и в свой отпуск помочь приюту для животных или детскому дому

Самый простой отдых без траты денег — это дача. Если есть загородный участок, то совсем необязательно с утра и до вечера копаться в грядках. Можно приехать и отдохнуть от городской суеты в единении с природой: шашлыки с друзьями и активные игры, ночёвка в палатке или вечер у костра с гитарой. Даже если дачи нет, не стоит расстраиваться — возможно, она есть у кого-то из друзей и знакомых, и тогда можно предложить организовать отдых на природе вместе.

Даже если обстоятельства вынудили остаться в отпуске дома, его можно провести весело и с пользой. Большие траты денег для этого совсем необязательны. Вдохновившись советами и зарядившись хорошим настроением, можно спокойно наслаждаться выходными днями.

Как провести отпуск, когда совсем нет денег

Люди проводят отпуск по-разному. Кто-то едет в Турцию и объедается за шведским столом. Кто-то загорает на пляже до цвета шоколадки. Одни едут на дачу и добросовестно вкалывают на огороде. Другие давят диван и выходят из дома только за продуктами.

В отпуск идут для того, чтобы порелаксировать, отдохнуть от начальника, восстановить растраченные на работе силы и просто по-человечески проснуться к полудню. И все было бы хорошо, водись в кармане деньги.

Вариантов для проведения отпуска масса. Но для всего нужны деньги. В жизни случаются форс-мажоры, из-за которых самые радужные отпускные планы отправляются в топку. Как же провести отпуск, если вообще нет денег, но отдохнуть хочется?

Во-первых , не нужно расстраиваться. Если пятизвездочный отель с видом на море в этом году не светит, отпуск все равно можно провести с пользой для души и тела. Даже без денег. Важен положительный настрой и твердое желание отдохнуть.

Во-вторых , стоит продумать бюджетные варианты для отдыха, распланировать все 30 дней так, чтобы они приносили максимальную пользу. Но исключить затратные развлечения. Вот несколько способов провести отпуск, если совсем нет денег.

1. Пища для ума . Наверняка в домашней библиотеке есть куча книг, которые никто никогда не открывал. Отпуск — прекрасная возможность повысить свой интеллектуальный уровень. Можно неспешно читать книги за чашечкой ароматного чая и наслаждаться жизнью.

2. Тело мечты . Отпуск уже начался, а тело до сих пор не в форме? Пришло время ударно позаниматься спортом. Свободного времени много, поэтому отговорки не принимаются. Уже с первого дня отпуска можно приводить себя в порядок. К примеру, бегать по утрам, заниматься фитнесом дома или ходить на бесплатные пробные занятия в спортзал. К концу отпуска мышцы прорисуются, а лишний вес уйдет. Будет чем поразить коллег.

3. Искусство фотографии . Чтобы развеяться и воспитать в себе чувство прекрасного, полезно выходить на фотоохоту. Для этого понадобится всего лишь фотоаппарат или смартфон с хорошей камерой. Фото можно делать где угодно: в городском парке, на вылазке в лесу, просто из окна. Очень увлекательное занятие. Возможно, фотография превратится в хобби на всю жизнь.

4. Пикники на природе . Летом грех сидеть сутками дома. Лучше быть поближе к живой природе. Например, отправиться на пикник. Достаточно легкого тормозка и хорошего настроения. Или же позвать с собой друзей и устроить веселое гулянье на природе с шашлыками, волейболом и шутками. Только после себя желательно убрать мусор. Природу все-таки нужно уважать.

5. Турпоход . Лучший отдых — смена обстановки. Почему бы не отправиться в мини-путешествие? Потребуется только велосипед, спальный мешок и запас провианта. Турпоход — отличная возможность отвлечься от насущных проблем и устроить себе маленькое приключение.

6. Культурные мероприятия . В городе ежедневно происходит что-то новенькое: выставки художников, арт-инсталляции, спектакли и концерты. Часто вход на подобные мероприятия свободный. Почему бы не выкроить время для интересного ивента? Каждый день можно посещать новую выставку или ходить на концерт начинающих музыкальных коллективов. Будет потом что рассказать знакомым. А еще это отличная возможность познакомиться с новыми людьми.

7. Искусство рукоделия . В шкафу валяются наборы для скрапбукинга, а на антресолях ждет своего часа незаконченная вышивка? Пришло время заняться рукоделием. В Интернете можно почерпнуть креативные идеи и сотворить из обыденных вещей предметы искусства. Вариантов масса: создание украшений, вышивка, квиллинг, работа с полимерной глиной и многое другое. Хендмейд действует как наркотик. Плюс развивает мелкую моторику.

8. Изучение чего-то нового . Отпуск, конечно, ассоциируется с отдыхом, а не учебой. Но тем не менее это прекрасная возможность выучить то, на что никогда не хватает времени. К примеру, иностранный язык. Или основы программирования.

Чтобы отлично провести отпуск, необязательно тратить много денег. Можно заниматься приятными и полезными делами, которые не требуют значительных материальных затрат. И самое главное — такой бюджетный отпуск пойдет на пользу душе и телу.

Спасибо, что дочитали до конца! Надеюсь, эта статья и наш канал помогут Вам. И помните: вы управляете деньгами, а не наоборот. Удачи Вам в Ваших начинаниях!

Как провести отпуск дома? Советы психолога

Откуда возникло убеждение, что ради хорошего отдыха надо куда-то уехать? Чтоб ничего не напоминало о проблемах. Но ведь рано или поздно придется вернуться. Тогда прежние проблемы могут показаться еще страшнее. Возможно, самые главные проблемы не дома, а в том, как мы устраиваем свой отпуск?

Как провести отпуск дома с пользой

В этой статье я сформулировала пять главных правил эффективного отдыха. Они становятся особо ценными, если отпуск проходит дома – то есть «в условиях, приближенных к боевым». Ведь дома всё напоминает о рабочих буднях.

Прежде, чем переходить к советам, прошу вас ответить на два вопроса:

  • Какая именно составляющая вашей многогранной личности требует отдыха? Тело? Душа? Ум? Всё сразу?
  • Чего вы ждете от отпуска? Впечатлений? Перезагрузки? Накопления сил? Обновления организма? Обучения? Завершения неоконченных дел?

Я задала вопрос об идеальном отдыхе нескольким клиентам. Выбор пал на тех, кто с удовольствием отзывался об отпуске дома. Цель – разобраться, как образ жизни связан с форматами отдыха.

Варианты отпуска дома

Пример 1. Ирина рассказывает: «Мой муж – гид, водит группы туристов по горным маршрутам. Уходит «на работу» на несколько месяцев. Возвращается «в отпуск» тоже на несколько месяцев. Отдыхает исключительно дома, в халате, лежа перед телевизором. Говорит, впечатлений итак масса, хочется тишины и покоя».

Муж Ирины устал физически, ему хочется восстановиться и снять с себя ответственность. Его цель – накопить силы в теле.

Пример 2. Теперь Алена: «В прошлом году у нас с мужем был непростой период, дошло почти до развода. Когда наступил отпуск, оба почувствовали острую потребность в совместных ярких эмоциях. Поэтому перепробовали всё, что нашли – прыжок с парашютом, аквапарк. Надо было выплеснуть негатив и запастись новыми, положительными впечатлениями».

Алена и её муж эмоционально выгорели, устали душевно. Нужна была разрядка. Цель отпуска – впечатления.

Пример 3. Алексей работает коучем, мотивирует клиентов на достижение целей: «Я собираюсь отключиться от всего и всех. Никаких средств связи, никакого телевизора. Тренинг личностного роста, в основе которого – молчание! Целый месяц тишины. Что может быть лучше?»

Алексей устал от умственной нагрузки, ответственности, от людей. Хочет услышать себя в шуме чужих забот. Значит, его цель – обновление, выход на новый уровень.

Пример 4. Наконец, Саша: «Я два года без отдыха «пахала» в офисе. Запустила дом. Наконец-то разберу завалы в квартире».

Саша устала и физически, и морально. Но хочет провести отпуск с пользой для дела. Цель Саши –взять под контроль ту часть жизни, которая была лишена внимания. Как видите, нет универсального рецепта. Важно вовремя, до отпуска, спросить себя: «Чего мне не хватает для счастья?»

Итак, перейдем к правилам.

Как интересно провести отпуск дома

Правило 1. Заранее спросите себя: «Как я пойму, что на самом деле отдохнула?»

Возможно, самое важное — забыть о проблемах, или решить их, или ощутить прилив сил, или просто выспаться. Нужен объективный способ проверки, чтобы был простой ответ: «Да» или «Нет».

Правило 2. Делать то, что дает силы.

Знаете ли вы свое «ресурсное» занятие? После чего сил у вас становится больше? Это совсем простые действия! Чтение книги. Поездка на машине за рулем. Или на трамвае, глядя в окно. Перестановка мебели. Вязание на спицах. Что-то именно ваше, не столько для результата, сколько для процесса.

Правило 3. Если вы совсем растеряны – идите от обратного.

Что вы не будете делать? Чего будете избегать? Или – кого? Каких маленьких дел, отнимающих силы? Например, вы ненавидите мыть посуду. Запаситесь на весь отпуск одноразовыми тарелками и стаканами! Лучше бумажными, ведь мы с вами за то, чтобы беречь природу.

Правило 4. На уборку и «завершение дел» выделите не больше 40% времени.

Любимая женская тема: «Вот будет отпуск, я помою окна, разгребу шкаф, уберусь на балконе, переклею обои, договорюсь с сантехником о починке раковины…» Конечно – конечно! Лучше спросите себя, вы собрались в отпуск или в командировку? Если в отпуск, то не тратьте его на «доделки».

Конечно, какие-то самые важные задачи можно реализовать. Попробуйте заранее оценить, сколько времени может занять дело. Удвойте запланированное время. Проверьте, чтобы в результате «на дело» вы запланировали не больше половины отпуска. Иначе обеспечено ощущение, что отпуск пролетел мимо, а вы только больше устали. Остаток времени посвятите другим «ресурсным» занятиям.

Правило 5. Составьте план — минимум, план – оптимум и план – максимум.

Скорее всего что-то из запланированного всё равно не удастся осуществить. И это нормально. Слишком много неконтролируемых факторов. То есть если вы хотели в отпуске сходить в 4 музея, то скорее всего посетите 3. По окончании отпуска обвинять себя в том, что не всё получилось – большая ошибка. Имеет смысл заранее быть готовой к разным вариантам развития событий.

Это правило, кстати, распространяется и на любое мероприятие. Важно иметь представление о своих ожиданиях. Чего самого большего вы ждете? А меньшего? Иначе вы рискуете быть разочарованной. Разочарование очень неуместно, если речь идет, например, о Дне Рождения. Про День Рождения я уже много писала, в том числе в статье »

В заключение хочу сказать несколько слов о правиле «лучший отдых – смена рода деятельности». Пожалуй, оно верно и в наше время сурового тайм-менеджмента. Если вы устали копать – не копайте. Устали принимать решения – откажитесь от самостоятельного принятия решений. Устали от постоянных мыслей – не думайте. Лучше попробуйте копать. Например, клумбу для цветов около подъезда. В конце концов, есть еще одна непреходящая истина – «физический труд облагораживает».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector